şükela:  tümü | bugün
  • gecemi şenlendiren ibretlik zırva.
    kaymak
    --- spoiler ---

    bu aşamadan sonra ise daha üst düzey bir program olan arnold vücut geliştirme programını uygulayabilirsiniz. bu programda ise artık kaslarınızı haftada iki kez aktive etme imkanı buluyorsunuz ve belki de arnold kadar iyi bir vücuda ulaşabiliyorsunuz. arnold vücut geliştirme programının ayrıntılarına...
    --- spoiler ---
    ayrıca açıklama kısmında '' kas çıkartmak '' gibi enteresan ifadeler de geçmekte.
  • sağlık olmayandır.

    10 kg kası biraz yavaş yapmak lütfen.

    ek: hız başlığa da tesir etmiş haliyle. şuraya bir boşluk alalım.*

    ek 1: düzeltme yapılmış.
  • 10 kg kas 28 ayda belki yapılabilir. bak belki o da.
  • (bkz: şok formül)
  • arnold şıvazzenegır gibin olacaksa deneyeceğim muucuzevi program.
  • kendi verdiği programı uygulayıp arnold olmayı tercih etmemiş herhalde o arkadaş.

    reklâm yapmak için, tik almak için yalanda sınır tanımıyorlar.

    28 günde 10 kg kadar kas demiş. 3 ilaçlı kür artı growth kullansan yine 28 günde 10 kilo kas yapamazsın. 3 ayda belki.
  • oldu canım, sadece antrenman programı ile 28 günde 10 kg. hemi de kas.

    haftada 2500 mg testosteron, 1500 mg anabolic steroid, antrenman sonrası 2 avuç danabol, yatmadan 5 litre süte katılmış 1 kutu protein tozu, gece kalkınca 30 amino asit atarsan neden olmasın?

    (denemeyin)
  • yeterli protein alındığı takdir de, zararlı alışkanlıklardan da uzak kalınırsa, bana gayet etkili olabilecek bir program gibi gözüktü. 10 kg kadar bir fark olmasa da, önerilen body building hareketleri kesinlikle etkili olabileceğini gösteriyor.

    illa ki protein tozu kullanmak gerekmiyor bunun için protein tozu fakirin kısa yoludur.

    (bkz: şişirme kas)

    edit: imla.
  • baktı ki eğitmenlikte para yok ben youtuber olayım demiş arkadaşın bir beyanı.