şükela:  tümü | bugün
  • nispetiye ve acıbadem olarak iki şubesi var.30 dakikalık kickboks antremanlarıyla 500 kalori yaktırmak gibi bi iddiaları var.
  • istanbul genelinde 4 şubesi bulunan global fitness ağının türkiye ayağı. yaldır yaldır kas yapmak yerine, yarım saatlik kickbox temelli yüksek nabızlı antrenmanlarla fit olmayı vadediyorlar.

    yaklaşık 1 aydır düzenli devam ediyorum *, çok eğlenceli, stres attıran ve her yeri çalıştıran programları var * *. ayrıca hocalar da bire bir ilgileniyor. (bkz: talip hoca)

    iyi bir diyetle verimli olacakmış gibi duruyor.

    edit link: https://www.9round.com.tr/
  • deneme dersinden geldim az önce. 9 round değil tahmini 6’da kaldım(: 20-22 dakika gibi sürdü ve ben ömrümde böyle ter atmadım arkadaş. yıllardır spor yapmayınca aldım ağzımın payını kısacası. çıkışta 5-6 basamak merdiveni ve bir yokuşu zor indim, öyle bir ağırlık ayaklarda. aslında alışırım ama gözümde büyüyor, giden, yapan, devam eden arkadaşların tavsiyelerini dinlemek isterim.

    şu an entry giriyorum ama parmaklarım bile ağrıyor, biliyor musun sözlük(: