*

  • her bekar evinin en az bir yatağı altında tozlanmış halde bulunan, olmazsa olmaz aksesuarı.
  • genelde mavi arasıra da yeşil olan, içine kum ve demirtozu doldurulmuş ağırlıklardır.

    çoğunun ucunda tıpası olur ki yurdum insanı daha ağır olsun diye bu tıpayı açar ve içindeki kumu boşaltıp daha ağırlaştıracak şeyler doldurur içine (taştır, demirdir,bilyedir miskettir... )

    sizde "aa dumbell" diyerek saldırınca bi an 5 kiloya şartlanmış kolunuz dumbelli yerden kaldıramaz. "ananskim bu ne lan" diye kalırsınız...
  • kız erkek,çocuk büyük hiç farketmez, eve gelen ve yerde dururken gören herkesin en az bikere eline alıp bir iki kaldırdıktan sonra bıraktığı nesnedir...

    öyle bir cazibesi vardır ki çözemedim, nedir canım bu ele alma merakı.
  • toplamda 10 kilo eder.
  • mavi olurlar genelde, biceps için yetersiz kaldığında triceps ve omuz için inanılmaz ideal hale gelirler.
  • 10 kilo pamuğa göre durumları ilgisizdir.
  • badi yapmaya heveslenilen ergenlik yillarinda her genc erkek alirdi bu setten bir adet. ben ise ne yaptim, acayip spor yapma potansiyeline sahip ve ileri goruslu bir insan oldugumdan 5 kiloluk setin kisa surede islevsiz kalacagina kanaat getirip vidali barli kromaj kapli super bir set almaya karar verdim. yok bunun agirligi yetersizdi, yok oburunun vidasi dandikti derken de hevesim gecti. hic dambilim olmadi benim sozluk... oysa bu kadar ileri goruslu, derin dusunen bir insan olmasaydim sahane bir vicudum olabilirdi su an. lan simdi yazarken farkediyorum, benim hayat hikayemi ozetliyor bu dambil setini alamayisim. en iyi ise girecegim diye issiz kaldim, en guzel ve akilli kizla cikacagim diye sap dolastim, en supersonik gitari alacagim diye ben gitar calmaya baslayana kadar arkadaslarim virtuoz olmustu... belki o dambil setini alsaydim her sey cok farkli olacakti.

    yarin ilk is gidip, en dandiginden bir tane alacagim bundan. kim bilir, belki hala cok gec degildir.
  • yetersiz kaldığı durumlarda ikisi tek elle kavranarak çalışmaya devam edilebilir. bilek kaslarınıda ayrı bi güçlendirir.
    daha ileri durumlarda ev arkadaşını kaldırıp indirerek çalışmaya devam edilir.
  • özellikle yaz aylarında kendi kendine kapanan balkon kapısını engellemek için birebirdir. diğer teki ise, genelde odanın bir köşesinde örümcek ağlarına ev sahipliği yapar.
  • 13 yaşımda tanıştığım mavi dostlarım.

    dambılla vücudun üst kısmında birçok yeri çalıştırmanız mümkün. ancak kompleks düşünemeyen beyinlerin ilk yapacağı iş olarak, tabiatıyla en basit hareketler olan ön kol* ve göğüs hareketlerine abandım. hergün güzelce oturduğum yerden kollarımı çalıştırıyor, yattığım yerden göğüs çalışıyordum. bi süre sonra sıktı tabi, ama asla bırakmadım, arada bir aldım elime oynadım falan. neyse, yıllar geçti ve iri göğüslerim ve pazularımın yanında dar omuzlarım, zayıf arka kollarım* ve hafiften kalınlaşan belimle mükemmel bir dolmakalem görüntüsü vermeye başladım. yıllardır zayıf kalan yerleri geliştirmeye çalışıyorum ama hala bi dengesizlik var gibi.

    diyeceğim, siz siz olun, alacaksanız ya komple seti alın* ya da vidalı barlardan alın ve heryeri düzenli çalıştırmaya çalışın. ama ezberden değil tabi, gidin bi salona veya bi bilene danışın, hangi hareket nereyi çalıştırır öğrenin. öyle dolmakalem gibi dolaşmayın ortalıklarda.

    bütün bunları bilmiş bilmiş yazan şahsımın yaklaşık yarım metre yanında iki adet siyah vinil dambıl durmaktadır bu arada.*
hesabın var mı? giriş yap