rhodiola ^*

• tam adı rhodiola rosea (roseroot)'dır. crassulaceae familyasından bir bitkidir. dünyanın soğuk bölgelerinde yetişir, kuzey kutbu, orta asya dağları ve avrupa'nın dağlık bölgeleri gibi. vücudun fiziksel ve zihinsel performansını arttırmaya yardımcı olabildiği öne sürülmektedir. yorgunlukla başa çıkmada ve zihinsel performansı artırmada yardımcı olarak önerilmektedir^*.
• solgar firmasının sattığı ürünün ham maddesi. yan etkilerini de yazsalarmış iyiymis sise üzerine.
  
  (bkz: rhodiola root extract)
• antidepresan özelliğide olduğu söylenen gnc lerde kapsul halinde satılan doğal bir üründür.
• (bkz: vitango)
• (bkz: altın kök)
  etkili bir adaptojen olarak nitelendirilen bu bitki vücudun ağır egzersiz, anksiyete, kirlilik, az uyku ve duygusal stres gibi birçok kimyevi, biyolojik ve fiziksel stres etkenine karşı direncini artırmaktadır. nereden gelirse gelsin stres aynı sonuca yol açmaktadır: vücudunuzdaki önemli fizyolojik sistemlerde uyumsuzluklara neden olur.
  
  bağışıklık ve endokrin stresten en çok etkilenen sistemlerdir. stres yüzünden zayıflamış bir bağışıklık sistemi sizi soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yatkın hale getirirken rhodiola kullanmak enfeksiyonlardan korunmak ve büyümeyi devam ettirmek için birçok stres etkenine karşı vücudunuzun daha iyi savaşmasına yardımcı olur. endokrin sisteminiz stres etkenleriyle hırpalanırsa çoğu anabolik hormon (testosteron, büyüme hormonu, ıgf-1 ve diğer tiroit hormonları) baskılanır. bu hormonlar kas gelişimi için elzem olduğundan ötürü kas gelişimi de sekteye uğramaktadır.
  
  üstüne üstlük katabolik hormon kortisol stres zamanlarında doruk noktasına ulaşmaktadır. bu hormon testosteronun etkilerini engeller ve kas yıkımını artırır. rhodiola rosea gibi bir adaptojen almak anabolik hormonların körelmesini engeller ve katabolik hormonların yükselmesini durdurur. bu da kas hacmi ve gücünde büyük kazançlar elde etmenize yardımcı olmaktadır.
  
  rhodiola rosea’nın çalışma şekillerinden biri de atp ve kreatin fosfat seviyelerini yükselterek olmaktadır ki bu sadece kas dayanıklılığınızı artırmakla kalmayıp aynı zamanda kas gücünüzü de artırır.
• rosavin ve salidroside değerlerinin iyi bilinmesi gereken bitki. toz ya da kapsül halinde satılanlarda minimum %3 rosavin %1 salidroside olması gerekiyor. tabii duruma göre belirli kognitif durumlar için %3 salidroside olanları da var ama bunlar tabii ki yurtdışında.
  
  toz olarak satılan ve fiyatı uyguna gelen sadece bir firma var. acaba bildiğiniz standardize ekstrakt sunan başka bir firma var mıdır?
• amway’in çıkardığı ürünü 15-20 gün zarfında kullandım ama sonuç hüsran. bende hiçbir faydadı olmadı desem yeridir. stresli durumlarla daha rahat başa çıkarım düşüncesiyle almıştım aslında ama dediğim gibi ben bir etkisini görmedim. belki etkisini görmek için uzun bi süre kullanmak gerekir.
• rhodiola rosea.
  rosavin ve salidroside moleküllerini içeren extract'lari ticari olarak satılmaktadır.
  insan vücudu sıcaklık değişimi vb gibi değişen koşullarda stres altında kalır ve adapte olur. rhodiola bu tarz adaptasyon süreçlerinde vücudu destekler şeklinde araştırmalar var. yapilan bu araştırmalar bu 2 molekülün stres, kaygı, hafif seyreden depresyon, bedensel ve zihinsel yorgunluk hissi, hafif seyreden insulin intoleransı, gibi problemlerde yardımcı olduğunu göstermiştir.
  ancak bu sorunları çözen ilaçlar da bulunmaktadır ve rhodiola ilaç firmaları tarafından bu tedavilerde tercih edilmemiştir. bu durumda sadece yorgunluk vb için kullanımı bana mantıklı geliyor. denediğimde de bu konuda fayda sağladığını gördüğüm için düzenli olarak kullanıyorum.
  
  yorgunluk hissi algısını azaltarak işlev görüyor da olabilir. ikisinin ayrımını yapmak zor.
• rusların 60larda üzerinde epey araştırma yaptığı bir ekstre. denildiğine göre olimpiyat atletlerinde ve kgb ajanlarında kullanıyormuş. enerji veriyormuş ve kuvvetli bir anti deprasamış. netten ısmarladım, sonuçları yazarım.
• kullananlar nasil bir etkiyle karsilasti merak ettim. bugun siparisini verdim, gelecek hafta sonuclarini iletecegim.
  
  edit: merak edenler için, sadece anlık uykumu açtı o kadar. onun haricinde ek birşey hissetmedim. uzun vadede nasıl bir farkı olur onu da gelecek sefere yazarım.