depresyondan çıkma yöntemleri

• modern zaman hastalıklarından kurtulmak zor çünkü sosyal medyadan reklamlarına, ilişki yüzeyselleşmesinden tüm değerlerin reddine kadar tam ortasında yaşıyoruz, çıkıp gitmek kolay değil. işler ters gidince herkesin kolaylıkla yakalanabileceği bir hastalık bu; kendine aşırı değer atfetmekle, dünyanın merkezi sanmakla ilgili, bireyselleşirken kaybolmayla ilgili, tahammülsüzlükle ilgili, güvensizlik ve potansiyelinize inanmamakla ilgili. sorunun temelinin sizin "modern dünya algınız"dan kaynaklandığını görmekle başlayın, aksi halde antidepresan kullanımı gibi uyduruk hastalığın uyduruk çözümlerinden medet umarsınız.
  
  iyileşmeyi gerçekten istiyorsanız önce bu "modern dünya algınız"ı değiştirin, sorun orada. derine inin, bildiklerinizi sorgulayın, size öğretilenlerin içindeki yalanları bulun, kendinize acımayı bırakın. içinizdeki" şartlara adapte olabilme yeteneği"ni serbest bırakın, bu sizin en bilmediğiniz, en kuvvetli yanınız.
  
  zor yola çıkmaya karar alıp adam atabilecek kadar cesaretli iseniz önce evinizdeki tüm kişisel gelişim kitaplarını yakın, yüzleşmediğiniz ne varsa ileride daha şiddetli çarpacağının bilincine varın, zor olanın üstüne gidin, kaçmayın. fiziksel kuvvet ve gerilimi atmak için vücudunuzu zorlayın. sebeplerinizle yüzleşmek üzere, mevcut hayatınızla ilgili ne varsa, uzaktan bakabileceğiniz kadar uzağa gidin şansınız varsa. yoksa; gittiğiniz yerlerden, görüştüğünüz insanlara kadar kontrollü şekilde değişiklikler yapın. amacınız kendinize dışarıdan bakmak, bunu hatırlayın.
  
  (bkz: modern zaman hastalıkları/@toroslardir benim yurdum)
  (bkz: içimizdeki çocuk/@toroslardir benim yurdum)
  (bkz: comfort zone/@toroslardir benim yurdum)