düztaban ^*

• ben ortaokuldayken bir tanidigimizin benim ayaklarimi iceri dogru basmam cok dikkatini cektigi icin annem ve babama beni bir doktora goturmem konusunda epey israr etmisti. onlar da bu uyarilari dikkate alip beni doktora goturduler ve sonucta bana duztaban tanisi kondu. duztabanlik, adindan anlasilayacagi uzere ayak tabaninda bulunmasi gereken cukurun bulunmayip tabanin dumduz olmasi demektir. ortopedik bir bozukluktur. peki bunun anlami nedir? ayakta olmasi gereken yerde cukur olmadigi ve ayaga dagitilan basinc orantisiz dagitildigi icin ayaklar iceri dogru cokme yapar ve kisi iceri dogru basma egilimi gosterir. yani ayakta uzun sureli durmak, uzun sure yurumek ve kosmak, hatta spor yapmak bu bozukluga sahip insanlar icin oldukca acili olabilir ve sakatlanmaya yol acabilir. evet, kendimden biliyorum.
  
  bana tani konduktan sonra universite basina kadar tum ayakkabilarimin icine silikon tabanlik koyarak kullanmak zorunda kaldim. bundan gercekten nefret ediyordum; cunku bu tabanlik ayaklarimin agrimasina engel olsa da ayakkabilarimla uyumlu olmadigi icin yurudukce kayma yaparak rahatsiz ediyordu. universite basinda sinir olup kullanmayi biraktim. su an tabanlik ve ortopedik ayakkabilar kullanmaya yeniden donmus bir insan olarak soyleyebilirim ki, bunlar olmadan gecirdigim yillarda bosuna agri cekmisim. bunun yasam kalitemi ne kadar dusurmus oldugunu duzgun ayakkabilar kullanmaya basladiktan sonra anladim. duztabanligin ayak agrisina bu kadar neden olabilecegini, duzenli olarak kosmaya baslayana kadar da fark etmemisim. normal ayakli insanlar icin uretilmis bir spor ayakkabisi kullanip kilometrelerce aci icinde kosup "kosmayi hala ogrenemedim mi? sanirim gerizekaliyim." diye dusunup uzulurken annem "duztabansin sen. bunu goz onunde bulundurdun mu?" dedikten sonra "evet, duztabanim ben. kosmayi ogrenmis olabilirim ama, bu gercegi goz ardi ettigim icin gerizekaliyim." diyerek kendime tabanlik, ortopedik bir ayakkabi ile duztabanlar icin uretilmis bir cift spor ayakkabisi^* aldim hemen. bunca yil ayak agrisini bosuna cekmisim. hic agri cekmeden de kosabiliyorum artik.
  
  uzulerek soyluyorum ki bu ortopedik bir bozukluk ve tedavisi yok. cok ileri durumlar disinda ameliyat da onerilmiyor bildigim kadariyla; ama duztabanlarin spor yapamayacagi ya da yasam boyu agri cekecekleri diye bir sey de yok. duzgun ayakkabilarla agrisizca uzun saatler yuruyebiliyor ve kosabiliyorsunuz. bir taraflariniz agriyor diye bunu hemen duztabanliga da baglamayin. tum yasaminizi patates cuvali gibi oturarak gecirdiyseniz duztaban olmasaniz bile bir tarafiniz agrir zaten.
  
  kendi deneyimlerime dayanarak soyleyebilecegim sey, ortopedik ayakkabilara yatirim yapmaniz olur. dunyadaki insanlarin neredeyse 3'te biri duztaban. duztabanlar icin ayakkabi ureten bir suru marka var yani. kendinize uygun bir tane almanizi kesinlikle oneriyorum. ayak agrisi cekmiyorum artik. ayrica kosu icin asics gel kayano 24 kullaniyorum ve kilometrelerce de kosuyorum hic acisizca.
  
  not: kullanmaya basladiktan sonra o kadar cok reklamini da yaptim ki asics'ten sponsorluk hak ediyorum bence.^*