e vitamini

• tırnaklara, saçlara parlaklık veren vitamin türü.
• erkeklerin performans yükseltici, kadinlarin saç dökülmesi onleyicisi olarak kullandıkları, alzheimerhastalarına da çok iyi gelen vitamin
• hücre yenilenmesini de sağlar.
• - en güçlü antioksidan olduğu söylenir.
  - bağışıklık sistemini güçlendirir.
  - kalp hastalıklarına ve uv'nin zararlı etkilerine karşı korur
  - deriye sürmek deri kanseri riskini azaltır.
  - e vitamini alanların bağırsak kanseri riskinin %40 azaldığı görülmüş
• kuru incir ve cevizde bulunan bir vitamin.
• zeytinyağı, ayçiçeğiyağı, badem, tereyağı, kırmızı et, ıspanak, brokoli ,muz, buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, lahana, mısır yağı, mısır, yulaf ta bulunan süper vitamin.
• nerdeyse yedigimiz herseyde bir miktar bulunur ve eksikligi en az hissedilen vitamindir. kozmetik urun kullananlarin "aaaaaa bunda e vitamini var anti-oksidan o iyi gelir bidi bidi" demeleri sacmadir, vucutta her zaman gereginden fazla e vitamini vardir.
• vitaminlerin anasi gibidir..her (bkz: derda deva)
• yeni bir arastirmaya gore mensturasyon sancilarini azaltan vitamin.
• erkeklerde selenyum ve beta karoten ile alindigi zaman kanser ve kalp hastaliklarini azaltan bir etkisi oldugu 1998 yilinda amerikan ulusal kanser enstitusu tarafindan yapilan genis capli bir arastirma ile belirlenmistir, ama bunun yani sira 2005'de biten 10 kusur yillik bir sure zarfinda kadinlar uzerinde yapilan bir arastirma ile e vitaminin kadinlar uzerinde kanser ya da kalp hastaliklarini azaltma yonunde anlamli bir etkisi olmadigi sonucuna ulasilmistir.