endomorf

• kalin bedenli insan tipi.
• (bkz: ektomorf),(bkz: mezomorf)
• kolay kütle kazanan ama zor kilo veren sporcular bu türde anılırlar. neşeli ve dışa dönük insanlar oldukları varsayılır.
• (bkz: lisedeki herkesi tanıyan hafif kilolu merve)
• azıcık kas hafızası varsa günde 10 şınavla bile ile ayı gibi olan bünyedir. ancak günde bir minik çikolata ile başka bir ayı türüne dönüşebilmektedir.
  
  mesela "çok spor yapıp, istediğim gibi yiyeyim" diyerek fit olamaz, aksine "çok kaslı şişman" olurlar.
  
  "spor yapayım ama az yiyeyim" diyemezler çünkü kasları korkunç kalori ihtiyacı çeker ve büyük eziyete uğrarlar.
  
  "spor yapmayayım ve az yiyeyim" diyebilirler. şimdilik böyleyim, kaslarım eriyor, yağlarım eriyor, huzurluyum. dayanıklıyım ama eskisi kadar güçlü değilim, bo'yu savururken bazen momentum beni alt edebiliyor.
  
  işin özü vücut işi için yaratılmış bünyedir ve buna uygun yatkınlıkları vardır.
• 2 ay icinde kasli sisko bir hatuna donmeme sebep olmus vucut tipim. hatunlarin aylarca calisip yapamadigi kol ve karin kasini yaptim fakat bildigin siskoyum. hatta kollarim salona calismaya gelen erkeklerin bircogundan daha kalin ve kasli ve fakat spor hocasi duruma el koydu artik. bir kadina yakismaz diyor, daha fazla gelistirmemen lazim kollarini diyor. bu ne lan hem siskoyum hem kaslarim var bu nedir ya?
  
  edit: hee hee ovunuyorum bunla. uc kadin kolunu yanyana koyunca olusacak kol kadar kolum var. kapkalin kolum var. cok guzel gorunuyor sormayin gitsin. kazaklar kollarimdan gecmiyor, yazin kisa kollularla muhtesem gorunecegimden eminim!!!
• (bkz: hee hee tabi)
• endomorf vücut tipini ektomorf vücut tipinin tam tersi olarakta tanımlayabiliriz. endomorflar çok kolay kilo alırlar. bu nedenle görünümleri olarak yapılı dururlar fakat yağ oranı fazladır. kalın kol ve bacakları vardır ve ektomorflara göre daha kısa vücut yapısına sahiptir. özellikle üst bacaklar çok güçlüdür bu yüzden squat, deadlift hareketlerinde en iyi performansı endomorflar gösterir.
  
  endomorf vücuda sahip olan kişilerin tipik özellikleri
  
  yağ oranı yüksek olduğundan dolayı yumuşak ve yuvarlak bir vücuda sahiptir.
  yağı ve kası çok kolay kazanırlar.
  genellikle kısa boylu olurlar.
  yağı yakımı oldukça zordur
  metabolizma yavaş çalışır.
  kaslar vücutta iyi dağıtılmamıştır.
  endomorfların kilo alması çok kolaydır bu yüzden her zaman yediklerinize içtiklerinize dikkat etmelisiniz. diğer vücut tiplerine göre endomorf kardiyo çalışmalarını kesinlikle yapmalıdır. diyetlerinde yüksek protein alımına gerek yoktur.
• başa bela vücut tipim.kısa boylu endomorf vücuda sahibim.dezavantajı çok fakat garip bi şekilde çoğu insandan güçlü ve dayanıklı hissettiriyor.tek hamlede dolapları koltukları kaldırmalar,kendimden büyük alışveriş poşetleriyle saatlerce takılmalar, çok uzun süren dayanıklılık gerektiren egzersizleri çoğu insana gore rahat yapabilmeler. velhasıl yağlanmam da kaslanmam da çok kolay oluyor ama görüntü hep toparlak. spor yaptıgım zamanlarda yapmadığım zamanların bulk hali gibiyim.beni tek incelten spor yürüyüş ,onu da abartırsam o da şişiriyor bacakları. çoğu zaman takıyorum ama içimden bir ses yaşlılıkta çok işime yarayacak diyor.
• false pretension isimli yazar gibi bende endomorf bireyim. kendisinin bilgilerinden ve programından istifade etmek isterim. bu ilk entryim ve özel mesaj atamıyorum ya da atmayı bilmiyorum. kendisi mesaj atarsa iletişime geçmek isterim. sevgi ve saygılar.