isveç masajı

• avuç içleriyle direkt olarak kasa uygulanarak yapılan klasik masajdır. 5 ana tekniği vardır: eflöraj: kalbe doğru avuç içleriyle yapılır kan ve lenf dolaşımını hızlandırıp, adaleleri güçlendirir.
  petrissaj: kaldırma, sıkma, itme gibi işlemlerle bölgede hızlı kan dolaşımı sağlanarak adaleyi güçlendirir.
  friksiyon: eklem bölgesinde uygulandığında eklemlerin güçlenmesini sağlar.
  vibrasyon: sinir sistemini uyarır.
  tapotman: kuvvetli hareketlerle adale ve sinir sistemini uyarır. birikmiş toksin ve yağların kırılmasını sağlar.
• (bkz: bilimselmasaj com)
• daha çok klasik masaj olarak anılmaktadır günümüzde.
• hafif agziniza sican bir masaj turudur. kas gruplarina siddetli baski uygulanmasi sureti ile yapilir. tabiki faydalidir ama isveclilerin aciya dayanikli bir toplum oldugunu dusundurur.
• değişik masaj tekniklerinin karışımı ya da temeli olarak nitelendirebilinir. sıkı spora giden kişilerin arada bir yaptırmalarını tavsiye ederim. çünkü spor sonucunda vücutta oluşmuş ve atılamamış laktik asit, bu masajla sayesinde yok edilebilir.
• yarim saattir kendimi bulutlarin uzerinde hissetmemin sebebi eylem. daha once de yaptirmistim ancak bu hanimin elleri bir baskaymis.
  
  bir suredir onemli bir deadline yetistirmeye calistigimdan pek mesgul pek stresli hatta biraz da hasta idim ama bir eylem bu kadar mi tum dertlere deva gelir! oh my goodness!
  
  bundan sonra her ay bir saat kendimi sevgili masozumun ellerine birakiyorum. kendime not.