kafein

• mideden ve bağırsaktan emiliminden sonra 30 dakika içinde etki gösteren ve 3-10 saat arası etkisi süren madde. günde 500 mg. dan fazla alındığında zehirlenme gelişebilir. en yaygın görülen belirtiler, çarpıntı, huzursuzluk, anksiyete, kaslarda seyirme, mide yakınmaları ve uykusuzluktur. daha da yüksek dozlarda kulak çınlaması, nöbetler, solunum problemleri ve fikir uçuşması görülebilir. toleransı hızla gelişen bir maddedir yani her gün miktarını arttırsanız da etki etmemeye başlar.
  
  kahve fincanında 80-100 mg. (bir kupa nescafe ya da bir fincan türk kahvesi gibi o içeceğin bir birimi kastedilmektedir)
  çay bardağında 66-100 mg.
  kafeinsiz kahvede (bir kupa) 2-4 mg.
  kola bir bardakta 25-55 mg.
  sıcak kakao bir kupada 5-50 mg.
  aspirin 32 mg. bir tablette
  kafein tabletinde 100 mg.
  çikolata 25 mg. küçük pakette.... kafein içerir.