mental yorgunluk

• (bkz: tükenmişlik sendromu)
• akp'de herkese olup genel başkana olmayan yorgunluk türü.
• pessoa, mental yorgunluktan şöyle bahseder:
  
  "soyut akla musallat olan bir yorgunluk var ki, en korkuncu o. fiziksel yorgunluk gibi insana ağırlık yapmaz, duyguların öğrettiklerinin verdiği yorgunluk gibi kafa karıştırmaz. sahip olduğumuz dünya bilincinin üzerimize çöken ağırlığıdır o, kendi ruhumuzla soluk alamaz oluşumuz. "
  
  ve birkaç paragraf sonra şöyle tanımlar ve özetler:
  
  "düşünmeyi bile istememe isteği, hiçbir şey olmamış olma isteği, bedenin ve ruhun tüm hücrelerinin bilinçli umutsuzluğu var bunun altında. insan kendini, sınırsız bir hücrenin içine kapatılmış bulduğunda ansızın bastıran duygu. nereye kaçılabilir, hücre başlı başına her şey iken?"
• hiç bitmeyen bir huzursuzluk hali.
  
  evdeki sorunlar, işteki ego savaşları, aşk ve hayal kırıklıkları, samimiyetsiz arkadaşlıklar, toplumun riyakarlığı... yavaş yavaş insanda duygusuz, ruhsuz bir robot olma isteği uyandırıyor. keşke siyah bir duvar olsaydım.
• bir dönemler çok tatlı bir doktorum vardı.bana bunu şöyle açıklamıştı:” insanlara hayır demeyi bilmelisin.” ve devam etti”yoksa bu yorgunluğun asla bitmeyecektir.” diye
  yani ruhun yorulması, tükenmesi demek.
  her şey mükemmel olmak zorunda değildir ve her işi başaracaksınız diye bir şartta yoktur. en önemlisi amman o incinmesin sakın bu küsmesin diye kendinizden ödün vermeyin. ufak ufak dolar ve bir gün taşarsınız. ruhum zayıf benim bir dönem kaldırmamıştım :(
• sıkılıp bunalmak gibi bir durum değil bu, birden bire olan bir şey de değil. zamanla biriken, biriktikçe ağırlaşan bir şey. düşünmek istemiyorum değil, hiç olmamış olmak istiyorum dedirten bir şey.
  
  bazen sandalyede oturup hiç bir şey yapmadan boşluğa bakarak hareketsiz kalıp yokluğu içinizde hissetmek isteyebilirsiniz. zihin bile düşünmeyi bırakıyor bir süre sonra. yokluk huzur verici geliyor. yok olmalıydık.
  
  oysa bu hayat etrafıma gerilmiş bir naylon streç gibi, nefes alamıyorum. yırtıp çıkamıyorum. yırtıp çıkmak yok olmakla aynı şey.
• overthinking yüzünden kolay kolay geçmeyen illet.
• “başkaları senin cehennemindir” sözünün bireyde ortaya çıkardığı ruhsal defisit.
  toplum kuralları, ahlaki kurallar, aile kuralları gibi sınırlayıcı etkenler ile ben olmanın hazzını yaşayamamış kafaların hastalığı.
  kıskançlık, çekememezlik, hırs, öfke, keder dolu yaşam tarzımızın erittiği saf ve temiz dimağımızın hayata öfkesi.
• konu hakkında uzmanlığı olan birinden olayın biyolojik açıklamasını duymak istediğim durum. mesela çok koşunca bacak ağrı yapar. çünkü hücreler yaktıkları ath sonucunda laktik asit üretmiş ve biriktirmişlerdir. peki mental yorgunluğun biyolojik açıklaması nedir şimdiye kadar hiç duymadım. veya acaba bilim daha bunu açıklayabilmiş değil mi?
  
  mental yorgunluktan kastım tamamen çökmek değil. nasıl bir gün çok yürüyünce yoruluyorsak ama dinlenince tekrar yürüyebiliyorsak.. işte onu kastediyorum.
• son birkaç yıldır şikayetçi olduğum durum. neden öyle oluyor?