• tonalin 'in; vücut yağlarının azaltılmasında ve yağsız kasların arttırılmasında çok önemli bir rolu vardır. tonalin, ayçiçeğindeki doymamış yağ asitlerinden elde edilmiştir ve yüksek oranda konjuge linoleik asit (cla) içermektedir .
    tonalin kullanımı vücutta depolanmış yağ miktarını azaltır ve depolanmış yağları serbest bırakarak kan akışına dönmesini sağlar. kan akışına geri dönen yağlar kaslarda enerji kaynağı olarak kullanılır.
    tonalin, yağ moleküllerini parçalayan lipoprotein-lipaz enziminin çalışmasına engel olur ve bu da vücutta depolanmış olan yağın azalmasına sebep olur. sonuç ince ve sağlıklı bir vücuttur.
  • internette yaptığım ufak bir gezintiden sonra her yerde aynı şeyleri görmemden mütevellit, neden o zaman sozluğe yazip bir amme hizmeti yapmiyorum diyerek alınteri değil kes-yapıştır uygulamasını kullandığım doymamış yağlı enzim.

    (conjugated linoliec acid); doğal olarak ette ve mandıra ürünlerinde küçük miktarlarda bulunan bir serbest doymamış yağ asitidir. cla, 1978 yılında wisconsin üniversitesi’nden michael w. pariza tarafından etin pişirilme esnasındaki mutagen oluşumunu araştırırken rastlantı sonucu bulunmuştur. yapılan araştırmalar tonalin-cla' nın; vücuttaki kas ve yağ dengesini etkilediğini, depolanmış yağların azaltılmasında ve yağsız kasların arttırılmasında çok önemli bir rol oynadığını göstermiştir. cla doğal olarak süt, peynir, biftek, kuzu ve hindi etine ilave olarak çoğu işlenmiş gıda da bulunur. işlenmiş gıdalara en iyi örnek yüksek oranda cla içeren wiz peyniridir (cheez wiz). fakat cla’ nın aşağıda bahsedilen faydalarını görmek için bu gıdalardan önemli miktarlarda tüketmeniz gerekmektedir. bu gıdaları çok miktarda tüketmek hem pratik değildir, hem de aynı zamanda aldığınız yüksek kalori ve proteinden dolayı negatif etkilerle vücudunuzu cezalandırmak anlamına da gelmektedir. bu nedenle, gerekli cla’ yı elde etmek için daha ekonomik ve etkili yollar araştırılmıştır. ayçiçek ve aspir yağında doğal olarak bol miktarda bulunan linoleik asiitten (la) cla elde edilmesiyle bu sorun çözülmüş olup; böylece yüksek kalorili besin almaksızın, belirlenen zamanda gerektiği kadar cla alımına olanak sağlanmıştır.

    düzenli tonalin-cla alımı yağların vücutta depolanmasına yardım eden lipoprotein-lipaz enziminin çalışmasına engel olur ve dolayısıyla vücutta depolanan yağ miktarını azaltır, ayrıca daha önceden depolanmış yağları serbest bırakarak kan akışına dönmesini sağlar. kan akışına geri dönen yağlar kaslarda enerji kaynağı olarak kullanılır. bu nedenle cla alımının bir egzersiz programı ile desteklenmesi kan akışına geri dönen yağların yakılmasını kolaylaştıracaktır. vücuttaki 1 gr yağ, 1 gr kastan iki kat daha fazla yer kaplar. zayıflamak için yapılan düşük kalorili bir diyet proğramı vücuttaki yağ miktarı ile beraber kas miktarını da düşürmektedir. diyet bırakıldıktan sonra kaybolan kasların yeri yağ ile doldurulacağından, vücut tekrar kilo almaya başlar. bu nedenle az yağlı bir diyet proğramı eşliğinde cla alımı vücuttaki yağ miktarını azaltırken kas miktarını korur ve böylece diyet bırakıldıktan sonra formunuzu korumanıza yardım eder. cla herhangi bir diyet, kilo verme veya egzersiz proğramından sonra kullanılırsa jo-jo etkisi denen yeniden hızla kilo alma problemininin giderilmesinde de yardımcı olur. vücut geliştirme çalışması yapanlar da formlarını korumak ve yağsız kas miktarını arttırmak için tonalin-cla kullanabilirler.

    beslenme uzmanları amerika’ da obezitenin devamlı olarak artmasını, son 30 yıldır cla oranı düşük veya hiç cla içermeyen gıdalardaki tüketimin artmasına bağlamaktadırlar. özellikle besi hayvanlarının meralarda beslenmek yerine suni yem ile beslenmeleri sonucu bu hayvanlardan elde edilen ürünlerin içerdikleri cla miktarında % 65 oranında düşme görülmüştür. araştırmalar cla’ nın sadece vücuttaki yağları azaltırken kas miktarını arttıran veya koruyan bir yağ asidi değil, aynı zamanda dikkate değer bir şekilde anti-katabolik, anti-oksidant, bağışıklık sistemi güçlendiricisi, kolesterol düşürücü ve kanser önleyici etkileri olduğunu da göstermiştir. cla göğüs kanseri, prostat kanseri ve damar sertliği riskini azaltmaktadır. ayrıca şeker hastalarının kan şekerini kontrol altına almalarına da yardımcıdır.

    tonalin-cla, 1000 mg'lık kapsüller (%70 cla) halinde sunulmuş olup, ek gıda olarak günde 3 defa yemeklerden 1 saat önce 1 bardak su ile 1-2 kapsül alınabilir. bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.
  • iki gündür kullanmaya başladığım , ama enteresan şekilde bana kilo verdirtmiş olan "şey" . zaten anınd akilo veren bi bünyem vardı sigarayı bırakmadan önce , o günlere geri mi döndürdü, iştahımı kesti az mı yedim , yaptığım egzersizin etkisini mi arttırdı , su mu attı vücuttan ,ya da bunların hepsini birden mi yaptı bilmiyorum ama , evet 2 gün kullandım, sabahları 30 dakika kardiyo 15 dakika abs çalıştım, sabah kahvaltısında 1250 günün geri kalanında 1000 civarında kalori aldım ,oplamda 2500 kaloriyi geçmedim ama , ekmek toplasan iki günde 5 dilim yemişimdir , tuzu avuçla yemeye devam ettim.
    bu sabah bi baktım , 1,5 kilo gitmiş, belden göbekten de 5 er cm incelmişim.
    bir aydır aynı şekilde devam ediyodum , 1 kilo verebilmiştim o da gidip geliyodu.
    eskiden başkasından duysam hassiktir derdim , bi acayiplik var bu işte ama , hadi hayırlısı bakalım
  • internetten araştırıldığında sivilce yan etkisinden bolca şikayet edilen gıda takviyesidir.
    bolca çekirdek yerseniz eğer nasıl sivilceleriniz artıyor ya da cildiniz yağlanıyorsa, tonalin aldığınıza da böyle bir etkisi olacaktır.
  • en sık rastlanan yan etkileri ishal ve mide bulantısıdır. e bu durumda kilo vermemek mümkün değil zaten.
  • diyabette kullanımı ile ilgili soru işaretleri mevcuttur. kimi kaynaklarda - özellikle tonalin üreticilerinin yazdıkları kaynaklar diye şüpheleniyorum- diyabette kullanımının insülin resistansını düşürerek diyabetli hastaya destek sağlayacağından bahsediliyor. ama bunu söylemek fazlaca risk almak olur çünkü tonalin cla kan şekerinde yükselmeye ve dalgalanmalara neden oluyor aslında. diyabeti olanlar kullanmasalar sanki daha iyi olur.
  • 2 haftadır kullanıyorum, ve ciddi bir şekilde kilo vermemde etkili oldu. her yemekten sonra 1 tane kullandım. günde 3 defa başlarda ne işe yarar diye düşünmüştüm ama bence gerçekten etkili
  • nature’s supreme tonalin kullanmaya basladim tam bir rezalet.kocaman hapı yutamıyorsun resmen korkarak ağzıma attım sanki boğulacakmışım gibi oldu . sakatlanıp spor yapamadığım için almıştım ama asla bir etkisini görmedim. çöpe gitti kullanamadım.
    spor yapıyorsanız sadece l-carnitine kullanarak daha çok verim alabilirsiniz.
  • (bkz: konjüge linoleik asit)
hesabın var mı? giriş yap