aç uyumak

• uygulayabildiğim tek kilo verme yöntemim.
  sabahki kahvaltının hayaliyle geçiyor bütün akşam.
• kesinlikle zayıflatır. sabah kalkıldığında böyle bir halsizlik, midenin boşluğundan kaynaklı iki büklüm olma hali, giyilen kıyafetin belinin bol gelmesi, hazırlanıp koşarak evden çıkma, mis gibi poğaça kokan pastanenin önünden geçerken içeri girip açma alıp dumanı görünen sıcacık bir çay eşliğinde mutluluğun zirvesine çıkarak sonlanması umut edilen durumdur.
• bir de cana can katan o kahvaltı olmasa, kahvaltı olmasaaa
  aaah bu ajjlık çekilmeez, aaah bu ajjlık çekilmeeez...
  
  soda içerken, kol böreği yememek için savaş verdiğim şu saatlerde, evet kilo verebilmek için alternatifi olmayan yoldur.
  
  işbu, 100 kiloysanız ac acına diyet yapmayın; ama 5-6 kilo verecekseniz, o açlık çekilecek gardaşşş...
• sağlam irade gerektiren, sağlığa faydalı eylem.
• son zamanlarda sıkça yaptığım eylem. bunun sebebi ise eringeçliğim. kalkıp mutfağa gitmektense yatağımda yatmayı yeğliyorum. evet çok tembelim ama böyle geldim böyle gideceğim işte. hemen uyusam da sabah olsa kahvaltı yapsam diye bekliyorum. ve açım hala uyuyamadım rüyamda bari yiyim. aslında tek tembelliğim de değil. tek başıma yemek yemek beni çok kötü hissettiriyor. yalnız ve kimsesiz gibi hele de bu gece ise... o duyguyu yaşamaktansa aç kalırım bu hayatta. bir gün gece açlıktan ölürsem şaşırmaz kimse. mezar taşıma aslında şakacıktan erinmişti yaz sözlük!
• gece saat 03.39 an itibariyle, evde yiyecek bir şey olmamasından dolayı açım ve açlıktan uyuyamıyorum. insanın psikolojisini ve sağlığı bozuyor bu.
• dünyada sağlığa bundan daha faydalı bir eylem yoktur, erken yenmiş bir akşam yemeği ve üzerine çayın yanında şu bu yenmemiş haldir. kaliteli uyku sebebiyle sabah dinç ve kurt gibi acıkmış uyandırır.
• tok kalkarsın.
• esnetilen diyetin diyetidir...
• az uyumaya sebebiyet verir. uyumaya, doymaya ya da her ikisine önem verenler veya hiç birine önem vermeyenler;
  
  saflarınıza geçin ve pozisyon alın. bu denklem sizleri huzura ve aydınlığa ulaştıracak. kazanan yalnızca inananlardır.
  
  not: diyetisyenim