şükela:  tümü | bugün
  • an itibariyle fitness endüstrisinde, bu beslenme işini çözmüş ve saygı gören birkaç adamdan biri. yani gary taubes tarzındaki adamlar hariç bu adamlara karşı ciddi bir argüman sağlayan yok. bunun nedeni çok basit.

    alan aragon ve ekibinin yaptığı şey, çalışmalarla konuşmak. yani adam diyor ki mesela kas geliştirmek için gr başına 1.82 gram proteinden fazla almak ekstra bi getiri göstermemiş. yani demiyor 2 gr protein alın yoksa kas olmaz.

    ayrıca kendisi, fitness ile ilgili eğitim almamış olmasın rağmen (yanılmıyorsam), pubmed e çalışmalarıyla girmiş biri. özellikle bu işin bilim konumuyla ilgilenenler varsa, çalışmalar referanslar falan takılıyorsanız, bu adam bulunmaz hint kumaşıdır sizin için.
  • instagram adresi: @thealanaragon

    beslenme ve spor işi ile ilgilenenlerin bakması gereken bir adam.