*

şükela:  tümü | bugün
  • öncelikle alışkanlık, bağımlılıktan farklı bir şey. hayatımızın çoğu da, düşüncelerimiz ve davranış şekillerimiz de dahil olmak üzere, alışkanlıklarımız üzerinden geçiyor. doğru alışkanlıkları kazanıp alışkanlıklarımızı bilinçli şekilde kontrol edebilirsek, verimliliğimizi artırabilir, istediğimiz şeylere daha kolay ulaşabiliriz. bunun için de öncelikle alışkanlık haline getirmek istediğimiz davranışları irade gücümüzle yapmaya başlıyoruz ve sürekli olarak tekrar ediyoruz. yalnız irade kolay yorulabilen bir güç olduğundan, alışkanlıkları oturtabilmek için küçük hedefler koymak ve sürekliliği bozmamak önemli, zira her bozduğumuzda yeniden başlamak için yine irade gücüne ihtiyaç duyuyoruz.

    bu konuda pek çok kitap var. tynan adlı yazarın superhuman by habit adlı kitabını özellikle beğendim, pek çok pratik tavsiye içeriyor, tavsiye ederim. the power of habit kitabı da bir ara ülkemiz de dahil olmak üzere bayağı popüler olmuştu.

    ayrıca (bkz: alışkanlık kazanma uygulamaları)
    (bkz: irade/@iwillshowyouwhatitmeans)