şükela:  tümü | bugün
119 entry daha
  • yanlis yoldasiniz.

    neden gerektigi kadar uyumaniz gerektigini - yakin bir tarihte- bilim insanlari tafsilatli bir sekilde acikladi. dediler ki "uyumaliyiz cunku uyku beynimizi temizliyor."
    https://www.theguardian.com/…-brains-say-scientists

    omurilik sivisi farelerde beyne pompalanarak beynin butun gun harcadigi efor dolayisiyla aciga cikan "atigi" temizliyor. itirazlar var elbette. "farelerde boyle olabilir ama insanlarda da boyle mi?" diyorlar. ama eger oyleyse, vaktinde uyumadiginiz her gun icin pisman olmaniz gerek.

    bundan tatmin olmadiysaniz , 2017 nobel tip odulunu alan sirkadiyen ritim / biyolojik saatin isleyisini ortaya koyan calismanin gorsel aciklamasina bakin : https://ichef.bbci.co.uk/…365_press-figure3copy.jpg

    tam uyku aninda beliren olmazsa olmaz asamalar var.
    ben bunlari duyduktan sonra "kainatin sonu geldi" deseler uyurum. uykusunu almis bir insanin yikilmis bir dunyaya adaptasyonu ile uykusunu almamisin bir olmayacak cunku.

    aksam yatmasini bilmiyorsunuz sabah kalkmasini sonra.