şükela:  tümü | bugün
  • bilmeyen ve ihtiyacı olanların öğrenmesi gereken yöntemlerdir.
  • öğrenmek ve uygulayabilmek için can attığım yöntemlerdir çünkü çok fazla zamanımı uykuya feda etmekten yıprandım..
  • rem uykusunu bölmeden doğru zamanlamayla uyanmak kendini çöp gibi hissetmeden az uyuma yöntemlerinden biridir, bunu hesaplayan dijital uygulamalar mevcuttur.
  • - geç yatın erken kalkın. beyin bedava niye hamallık yapalım ki?

    ha bir de üniversitedeyken sınav zamanı uyguladığım çişini yapmadan ve rahatsız bir yerde uyumak vardı ama üniversiteyi 6 senede bitirdim. siz bilirsiniz deneyin yine istiyorsanız.
  • bunu bilen varsa bana öğretsin yalvarıyorum. yalnız evde kalıyorum işten eve gittiğimde saat 6 civarı oluyor, sonra tv karşısında zaplarken hafiften koltukta kayma modu derkeen hoop 21.30civarı uyku moddayım. hayır herşeyi geçtim mal gibi yaşadığıma yanıyorum. üniversite hayatım da böyleydi benim. 10-15 kişi bir araya gelir otururduk birimizin evinde, ben en fazla 1e kadar dayanırım, ha bunlar sabahlar ayrı. vize final zamanı da tutuşmuşsam, hiç çalışmamışsam en fazla 3ü görmüştüm. onun dışında aman yaa 50 alsam yeter diyip 11de bile uyuduğum oluyordu. neden ben böyleyim ya nedeeen? bilen beri gelse? :(
  • (bkz: çocuk yapmak)
  • (bkz: kedi)

    (bkz: çocuk)

    (bkz: işe başlamak)
  • protein ağırlıklı bir diyet ve günde 60-70 dakikalık eforlu bir antremanın da arasında bulunduğu yöntemlerdir. antremanda iyice terlemeyi, şöyle yağ yakmayı sağlayacak nabız aralığında çalışmayı başarırsanız gece 1-2'de yatıp sabah 7.30'da kendiliğinizden kalktığınızı görüp, kendinizi gazi koşusu'na katılacak bir at olarak tahayyül edebilirsiniz.
  • (bkz: aşık olmak)
  • vücut geliştirme yapanların ilgilenmeyeceği yöntemlerdir. şampiyonların günde en az on saat uyumaları gerekmektedir.