ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
ayakların üşümesi
-
temel sebebi kan dolaşımı bozukluğu olan bir sağlık problemidir.
diğer nedenleri ise şunlardır:
- anemi,
- hipotroid,
- yoğun stres,
- anksiyete ve kaygı,
- şeker hastalığı.
peki teşhisi nasıl yapılır?
doktor, kalp hastalığının veya zayıf dolaşımın neden olduğundan şüphelenirse, kalbinizin işleyişini değerlendirmeye yardımcı olacak bir elektrokardiyogram isteyebilir. ayrıca, hangilerinin etkilendiğini görmek için farklı uzuvlardaki kan basıncını ölçtükleri bir ayak bileği-brakiyal indeks metni de yürütebilir. periferik arter hastalığının bir neden olabileceğini bulurlarsa, arterlerinizdeki kan akışına bakmak için bir ultrason isteyebilir.
ayrıca fiziksel bir muayene yapabilir ve ayaklarınızdaki farklı bölgelere basarak travma veya sinir hasarı belirtileri arayabilir. muhtemelen anemi, diyabet veya hipotiroidizm gibi durumları kontrol edebilen kan testleri de isteyebilir.
ya da bir diğer sebep olan anksiyeteden şüphelenebilir. anksiyetenin ısıyı uzaklaştırması bu kadar basit değil ama ayak üşümesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı kaygı problemi neden olabilir:
terleme: anksiyetenin ayak üşümesine yol açmasının en unutulan nedenlerinden biri, anksiyeteniz olduğunda düzenli olarak terlemenizdir. anksiyetenin kendisi, vücudunuzda, tehlikeyle karşı karşıya kaldığınızda kaçmanıza yardımcı olacak bir sistemin etkinleştirilmesidir. terleme, vücudunuzu soğutmak için tasarlanmıştır, böylece kaçtığınızda aşırı ısınmazsınız. ne yazık ki, tehlike olmadığı için, sadece terlemeye başlarsınız ve tabanlarınız çok fazla terler ve vücudun diğer bölgelerinden daha fazla soğuk hissetmeye başlarsınız.
hiperventilasyon: hiperventilasyon kaygısı da kan akışını etkileyerek daha hızlı solunuma yol açabilir. hiperventilasyon kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu da kan akışını önemli ölçüde yavaşlatır. ayaklarınıza kan akar ama yavaşladığı için normal durumdan daha soğuk hissetmenize neden olur. ayrıca karıncalanma ve uyuşma da buna eşlik eder.
artan hassasiyet: tüm ayak üşümesi sebepleri, vücudunuzdaki değişikliklerin sonucu değildir. bazıları zihninizdeki değişikliklerin sonucudur. hassasiyeti arttıran durum budur. kaygı, insanları rahatsızlık hissetmeye daha yatkın hale getirir. bu nedenle ayaklarınız arada bir biraz üşüse de, endişe daha fazla fark etmenize ve hissetmenize neden olur.
tedavisi nasıl yapılır?
tedaviler büyük ölçüde ayak üşümesinin altında yatan nedene bağlı olacaktır. genel olarak doktor, muhtemelen dolaşımı iyileştirmek için düzenli egzersiz önerecektir. ayrıca egzersiz, kalp rahatsızlıkları da dahil olmak üzere diğer durumların da tedavisinde veya önlenmesinde işe yarayacaktır.
hipotiroidizm ve anemi gibi hastalıkların neden olduğu üşümeler de ilaçlarla tedavi edilebilir. doktor, raynaud veya belirli kalp rahatsızlıkları gibi durumlar için kan damarlarını açmaya yardımcı olabilecek kalsiyum blokerleri de yazabilir.
fetö 15 haziran 2017'de darbe yapabilir iddiası
-
çatıya çıktım bekliyorum, f-16 görürsem elektrik süpürgesiyle çekicem.
5 haziran 2020 halk ekranı röportajı
-
beni bu tiplerle aynı ülkede yaşamaya muhtaç eden -başta adnan menderes olmak üzere- herkesin allah belasını versin. rezalet ya. gençliğimi, gençliğimizi, hayallerimizi sikip atan bu tipler işte...
sınava hayvan gibi çalıştım
-
işte samimi bir öğrenci. keşke tüm birinciler de böyle olsa.*
namazla boyun ağrılarından kurtuldum
-
ünlü din bilimcisi tuğçe kazaz tarafından söylenmiş bilgi içerikli söz.
ateistlerin ölüm cezasına çarptırıldığı 13 ülke
-
insan hakları ve özgürlükler konusunda birbiriyle yarışan ülkeler.
islamofobik olduğumun ortaya çıkmasından çok korktuğum için, aşağıdaki muhteşem listeye girmeye hak kazanan ülkelerin tamamının islam ülkesi olduğunu vurgulayamıyorum ne yazık ki.
liste şu şekilde:
--- alıntı ---
1-suudi arabistan
2-yemen
3-iran
4-afganistan
5-pakistan
6-katar
7-birleşik arap emirlikleri
8-maldivler
9-malezya
10-sudan
11-moritanya
12-somali
13-nijerya.
evet, bu 13 ülkede ateist olmak idam sebebidir.
bu 13 ülkenin ortak bir yönü vardır, hepsi müslüman ülkelerdir.
--- alıntı ---
edit:
mesajlardan gelen bilgileri ekliyorum
fas'ta da 5 ay hapis cezası var. gambiya'da aynı şekilde idam söz konusu. nijerya'nın islam ülkesi olduğu konusunda mutabakat yok.
edit:
bu da bonus:
(bkz: öğrenildiğinde ufku iki katına çıkaran şeyler/@anarsist devlet memuru)
edit
biraz daha ayrıntı için
(bkz: #49012386)
edit
nijerya ile ilgili mesaj yağmuru devam ediyor. aktarıyorum bazılarını; ülkede eyalet sistemi mevcut, bazı eyaletlerde şer'i yönetim var.
cetvelin üzerindeki anlamsız delik
-
bir yerlere asabilesin diye olmasın?
ingilizcedeki en güzel kalıplar
-
i wasn't born yesterday: biz de anamizin karnindan dun dogmadik.
it's not rocket science: atla deve degil.
no more mr. nice guy: efendilik de buraya kadar!
let me get this straight: sunu acikliga kavusturalim.
what have you been smoking?: neyin kafasini yasiyorsun sen?
dont mention it: lafi bile olmaz.
it's not my cup of tea: benlik degil.
so to speak: tabiri caizse.
i'm out: ben yokum!
good on you!: helal olsun sana!
i would if i could!: olsa dukkan senin!
why the long face?: suratin neden asik?
don't sulk: asma suratini.
edit: debe icin tesekkurler.
ve tabi ki bu kaliplar her yerde.. onemli olan bunlari favorilere atip gecmek degil dogru zamanda dogru baglamda dogru dilbilgisiyle kullanabilmek. derslerimde bu ve bunun gibi bircok gunluk kullanim, deyim ogretiyorum. ara tekrarlarla ve bolca kullanimla kalici hale getirebiliyoruz.
her seviye online ozel ders icin yesillendirebilirsiniz.
sevgilinin söylediği unutulmayan sözler
-
ev telefonumuz 270 tl gelmiş 250 tl senin numaran babam arayacak haberin olsun