şükela:  tümü | bugün
  • kişinin sorunlarıyla ilgili konularda okuyarak kendisine psikolojik yardım sağlama tekniği.
    (bkz: kendin pişir kendin ye)
  • genelde psikoloğa bir-iki kez giden kişilerin, psikoloğa gittim, elime bir itap tutuşturup gönderdi gibi ifadeler kullanmasının altında yatan sebeptir.
  • benzer sorunu yaşayan karakterin bulunduğu kitabın doğru zamanda bulunup okunması ve özdeşim kurularak sorunu farklı açılardan görme olanağının sağlanması. tek başına yapılması büyük tesadüfler gerektirse de imkansız olmamakla birlikte bu konuda yetenekli bir kaç arkadaş bulundurmak faydalıdır.
  • bu yöntemi kullanan bir kişi de phil jackson'dır. zamanında bryant ile shaq arasındaki gergin ego husumetini, ikisine de birer kitap vererek çözdüğü ve bu yolla şampiyonluğa ulaştığı rivayet edilmektedir.
  • kitap terapisi.
  • (bkz: iyi hissetmek)
  • sadece kitap okuyarak değil, film izleyerek de yapılması mümkün olan terapidir.
    kişi katarsis olduktan sonra daha iyi düşünebilir sorunu üzerinde.
  • bi nevi kendi kendini tatmin bence. valla insanlar kendilerine uygun kitap türlerini seçip kendi kendilerini terapi edebilir ya okuyarak, bunu belki benim gibi soner yalçın okuyarak, kimileri belki dan brown okuyarak, kimileri gerilim kitabı okuyarak, hatta kimileri de mehmet coskundeniz bile okuyarak yapar.

    eski yunan’da bir kütüphanenin girişinde, kapıda yazılı cümle her şeyin özeti işte; "insanın ruhunun iyileştirildiği yer"
  • bireyin yasadigi problemin ortadan kaldirilmasi veya fark edilmesi icin problemle ilgili bir kitabin birey tarafindan okunmasi ve farkindalik yaratmasinin amaclandigi test disi tekniktir.

    ayni uygulama
    oyku ile yapilirsa öykü terapi
    sinema ile yapilirsa sinematerapi diye isimlendirilmektedir.