bir türlü kas yapamamanın sebepleri
-
spor salonlarında saatler geçirilse de kas yapamamanın bazı nedenlerini içerir.
1) spor sonrası yeme içmeye dikkat etmemek.
2) protein içerikli beslenme yerine, hamur işlerine yönelmek.
3) azimli bir çalışma içinde olmamak. -
yeterince uyumamak
-
ağırlık arttırmamak, insan vücudu zorlandıkça kendini geliştirmeye programlanmıştır. ağırlık arttırırsanız faydasını görürsünüz
-
spor salonunda saatlerce çalışmak.
-
iç anadolu insanı genetiğine sahip olmak.
-
bana göre en önemli sebebi iyi beslenememektir.
-
(bkz: idmana cunub gitmek)
-
1- yeterince beslenmemek
2- yeterince beslendiğini sanmak
3- doğru beslenmemek
4- doğru çalışmamak
5-ağır çalışmamak.
6- çok fazla çalışmak
7-düzenli çalışmamak
8-iyi dinlenmemek
9- fazla stresli yaşamak (stres katoboliktir) -
yeterince beslenmemek. iyi beslenme imkanı yok ise protein tozu, karbonhidrat tozu vb. destekleyici besinlerin alınması gerek.
-
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap