drjoke

  • 121
  • 8
  • 0
  • 0
  • geçen hafta

uykuyu düzene sokmak için uyumamak

kesinlikle işe yarayan şey. genel olarak hayatım boyunca eğer sabah yapmam gereken bir şey yoksa o günün içine uykuyla sıçan biri olarak bu eylemi 1 ay önce başarıyla gerçekleştirdim. sürekli sabah 7-8 gibi uyuyup 5-6 gibi uyanırken bir gün 7'de uyanmamla yine günü kaçırışım canıma tak etti ve uyguladım. yaklaşık 2-3 hafta boyunca gece 12'de gözleri kapanıp sabah 7-8'de alarm kurulmuş gibi uyanan biriydim. tabi bu denge aşama aşama yine bozuldu ve son 3-4 gündür yine sabah 8'i görüyorum uyumadan. birde bu olayı yapmaya çalışırken dayanamıyıp uyumak vardır uyanınca iyice depresyona sokar insanı. 3 gündür tam başarıya ulaşıcam tak diye uyuyorum ve uyanınca hiçbir şey yapasım gelmiyor o gün lanetleniyor! diğer günlere göre bu gece hafif uykuluyum başarmam daha zor gözüküyor ama 1 günü daha yemeye tahammülüm kalmadı artık başarmak zorundayım. o gün bugün!

devamını okuyayım »
02.08.2017 05:27