funnestfan

  • 1147
  • 135
  • 38
  • 0
  • 3 gün önce

intermittent fasting

16-8 düzeninden 18-6 düzenine terfi ettiğim diyettir. an itibariyle sporsuz yapıyor olsam da ciddi anlamda göbeğim eridi ve yaklaşık 4,5 kilo verdim. salak saçma karbonhidrat ve şeker azaltan diyetler yerine bunu denerseniz hem istediğinizi yer hem de kilo verirsiniz.

ayrıca, azar azar çok öğün yemekle kilo falan verilmez.

devamını okuyayım »