gizy

  • 1235
  • 16
  • 1
  • 0
  • 5 gün önce

trambolin

geçen hafta eve aldığım stres atıcı. gelelim sorulara:

-ev için hangi boy almalıyız: ben 92cm olanından aldım. bi ara 102 alıyordum nerdeyse ama hiç gerek yok. 60 kilo 1.65 boyunda hatunum gayet yeterli. ama 1.80 ve üzeri boy ya da 80 üzeri kilo 102 cm lik alabilir.

-göstergesi olsun mu: ben göstergeli aldım faydalı oluyor ama yaklasık 200 zıp 25 kalori yapıyor. zıplarken sayarsanız tahmini bir kalori değeri elde edersiniz.

- tavana çarpar mıyım : standart bir tavan yüksekliğiniz varsa (2.5 metre üzeri) ve boyunuz 1.80 den kısa ise çarpmazsınız.

- bu bir haftada hayatında neler değişti: her akşam en az 15 dakika zıpladım, bu süreçte tartılmadım çünkü amacım kilo vermek değil stres atmak. çok yorulmamama rağmen geceleri çok rahat uykuya daldım. ayrıca zıpladığım 15 dakika günün en zevk aldığım 15 dakikasıydı.

- nereden ve hangi marka aldın: hepsiburada ve gitti gidiyorda bulabilirsiniz. delta marka aldım.

devamını okuyayım »
24.09.2013 22:24