herseydenbiraz

  • hırçın golcü (276)
  • 595
  • 10
  • 3
  • 0
  • 3 gün önce

panik atak

birkaç ay önce yaşadığım ve buradaki saçmasapan şeyleri okuyup kendimi daha kötü hissettiğim durum.

her şeyden önce: hayatta geçmeyen hiçbir şey yok.

ondan sonra: bu o geçen şeylerin en kolaylarından.

internette bu konularla ilgili yazı okuma.
seni yönlendirenler sadece bunu işi olarak yapanlar olsun.
psikiyatr'a gitmekten ve ilaç kullanmaktan asla çekinme.
ilaç yan etkilerini daha ilacı almadan araştırma.
ilaçla ilgili bırakırsan hayatın dağılıyormuş korkularına girme.
her şeyin ötesinde, ilaç kullanmak zorunda olmadığını da unutma.

kendini daha rahat hissetmen için söyleyebilirim ki gece titremeler, uykudan uyanma, saatlerce uyuyamama, kalp çarpıntısı, nefes açlığı(yarım nefes diye nitelendirebileceğin durum), midede kaynama, ısı yükselmesi vs vs hepsini yaşadım. spor salonundan yarıda çıktım, bir anda masamdan kalktım, gece kimseye belli etmemek için gittim yattım, gece kulübünde arkadaşlarımı en mutlu anımda bir anda bıraktım...

hepsi geçti. hepsi.

sen sadece hastalığı değil sorunları aşmaya odaklan. hayatında olumsuz olduğunu düşündüğün bir şey yoksa mutlaka bir psikologla görüş ve kendini saatlerce anlat.

hayatta senden daha değerli hiçbir şey yok. hayatta senin için, senin beyninden daha güçlü hiçbir şey yok ve bu sadece beyninin istemsiz bir oyunu. bu zamana kadar hiçkimseyi öldürmemiş. öldürmeyecek de. her şeyi ona bağlamayı bırak. kalbim eskiden de böyle mi atıyorduları unut.

bu bir umut yazısı değil. oysa ki sen umut arıyor olabilirsin. sadece gerçeklerin yazısı. bu gerçek. yazılanları unut gitsin. güzel güzel nefes çalış. sesli sesli nefes almadan dingin dingin. geçecek. geçen seferki de geçmişti. bu da geçecek.

öpüyorum güzel yanaklarından.

devamını okuyayım »
24.01.2017 18:07