ipsiz ucurtma

  • 1576
  • 0
  • 0
  • 0
  • geçen ay

kilo vermek

sadece sekeri keserek 30 kilo veren insanlar var aramizda. ben bildigin olum orucu modunda kereviz sapiyla beslenip, ustune haftada 4 spor yapip, ustune de yari maratona hazirlanarak haftada yarim kilo verirsem cok sukur diyorum (ki bmı normalin ust sinirlarinda dolanmakta yani oyle minyon bir tip de degilim. bacaklar at bacagi gibi kosmaktan... )
sadece sekeri kesip 30 kilo veren insan benim gozumde sabah uyanip bir bardak pekmez, ardindan oglen bir kilo baklava, ardindan kaymakli ekmek kadayifi, onun ardindan da sekerpare gomen biri olarak canlaniyor. nasil bir seker tuketiyordunuz da sadece sekeri keserek 4 ayda 30 kilo verilebiliyor onu da bi aciklasaniza bana hele? caya kac seker atiyorsunuz? 15 mi?

hesaplayan adam editi: kilo basina 3500 kalori, gun basina 5 bardak cay, kup seker basina 20 kalori hesabindan cay basina 8-9 seker dusuyor.
gunde 875 kaloriye:
- sekiz adet sekerpare,
- 10 adet tulumba tatlisi,
- 200 gram tahin helvasi (su kucuk plastik koska kutusunun yarisi), ya da
- 200 gram cikolata (iki tane kare tablet cikolataya denk geliyor) yenilebiliyor

devamını okuyayım »
18.09.2017 05:03