kutsal tiramisu

  • baldan tatlı (642)
  • 511
  • 0
  • 0
  • 0
  • 4 ay önce

sık rüya görmek

son zamanlarda içinde bulunduğum durum. aşina olduğum bu konuyu da derinlemesine inceleyip araştırdım.

sık rüya görmenin sebepleri stres, odada bulunan kısık veya yüksek herhangi bir ses, herhangi bir koku, uyumadan önce üzerine fazla düşünülmüş herhangi bir konu, uyumadan önce yenilmiş ağır ve yağlı bir yemek olarak sıralanabilir.

es geçemeyeceğimiz şöyle bir detay da var ki: herkes her gün düzenli olarak rüya görse de herkes hepsini hatırlamaz. eğer rüyalarınızı tüm detaylarıyla net bir şekilde hatırlayabiliyorsanız, uyku düzeninizi ve uyku kalitenizi gözden geçirmenizde fayda var.

sık rüya görüp hepsini hatırlamanın altında yatan bir diğer sebep de depresyon.

kimilerine göre de (bkz: sigmund freud) rüyalarımız bilinçaltımızın bir dışavurumu. buna kısmen katılmakla beraber, çevremizdeki uyarıcıların bunda en yüksek paya sahip olduğunu düşünüyorum.

peki sık rüya görmeyi engelleyip derin bir uyku çekebilmek için neler yapılabilir?

öncelikle düzenli bir hayat şart. düzenli bir uyku, düzenli bir beslenme şekli ve düzenli egzersiz.

anlayacağınız işin sırrı düzen.

devamını okuyayım »