muzigi ben buldum

  • 64
  • 6
  • 1
  • 0
  • dün

sek quark

tadı yoğurda benzeyen şeker içeren peynir.

al bunun yerine yarım yağlı yoğurt. çak bi tane çilek kremalı protein tozu(porsiyonu 3 lira aşağı yukarı çoğu protein tozunun. yarım porsiyon tavsiye edilir) yulaf + toz + yoğurt. mis gibi lezzetli ve yaklaşık 25 gram protein içeren öğün sana.

edit:imla

devamını okuyayım »
24.08.2016 20:56