sirjohn

  • 4619
  • 35
  • 8
  • 0
  • dün

şınav

aletsiz vucut gelistirme hareketlerinden biridir. her gun yapilirsa formda tutar.

eger duzenli bir vucut gelistirme programi izleniyorsa gunluk sinav sayiniz azalabilir. sayi ne kadar az olursa olsun antrenmanlara devam edilmelidir. calisma programinizi bozmayacak sekilde harici her sabah belirli sayida sinav cekmeniz kondisyonunuzu artiracaktir.

not: vucut gelistirmeye baslamadan once 30 sinavi gecemeyen, su anda ise 100 sinavi tek sette rahat tamamlayan biri olarak soyluyorum bunu.

devamını okuyayım »
04.04.2011 09:54