unholyvoid

  • azimli
  • iç güveysinden hallice (30)
  • 1907
  • 6
  • 2
  • 0
  • 5 gün önce

vücut geliştirme

vücut geliştirmenin %80'i beslenme '%10 idman %10'u dinlenme geyiği vardır ya... komple yalan. vücut geliştirmenin tek bir formülü vardır; kararlılık. sen o salona git, o ağırlığı kaldır, o idmanı atlama, o vücut gelişir. çok yorma kafanı.

devamını okuyayım »