uz dr strangelove

  • 171
  • 4
  • 1
  • 0
  • 6 gün önce

ketojenik diyet

evrime uygun diyet şekli olduğunu düşünüyorum.

nedenleri:

1- tahıllar sadece 10.000 yıl önce keşfedildi. ayrıca son bir kaç yüzyıldan beri insanlar ekmek ve benzerlerini yaygın olarak yiyor. yani tahıl yemek, evrimsel açıdan saçmadır ve kesinlikle bir insan yiyeceği değildir.

2- meyveler, şu andaki hallerini neredeyse 1000 yıldır süren hibritleme yöntemleriyle aldılar. şu andaki portakal ile doğadaki gerçek portakal arasında hiç bir ilişki yok. bu nedenle bir kaç istisna dışında meyveleri yememek, evrimsel açıdan uygundur. sözünü ettiğim istisnalar bluberry gibi meyvelerdir.

3- son 50 yılda hibritleme yöntemi ile geliştirilmiş bitkiler, örneğin brokoli, yenmeli mi bilmiyorum.

4- ancak toplam kalorinin % 60-75’ini yağdan almak konusunda bende emin değilim.

5- karbonhidratların, özelliklede buğdayın insanı sürekli acıktıran, insülini uyarıp sürekli şişmanlatan etkisini gözardı etmenin uygun olmadığını düşünüyorum.

devamını okuyayım »
06.01.2018 14:36