winner of may

  • 18
  • 3
  • 0
  • 0
  • geçen hafta

roka

c vitamini zengini olan roka çeşitli mineraller, glukozinolat, kalsiyum, folat ile a, k ve p vitaminlerini de bünyesinde bulundurmaktadır. bir kişinin neredeyse günlük k vitamini ihtiyacını 100 gram roka karşılamaktadır. aromatik bir tada sahip olan rokanın seveni boldur, pizzaların üstünde, salatalarda, et yanında servis edilmekte ve yeşil yapraklı sebzeler arasında sık tercih edilmektedir ve her yeşil yapraklı sebze gibi kilo kontrolü, bağışıklık güçlendirici kemik sağlığı koruyucudur.

devamını okuyayım »