şükela:  tümü | bugün
  • clean versiyonunu yapmaya çalışıp dirty'sini gerçekleştirdiğim, vücut geliştirmecilerin bir tür beslenme stilidir. bulking yaparken makrolara dikkat etmek çok önemli, özellikle karbonhidratı hangi kaynaklardan alacağınız. benim gibi kalori açığını şeker ve unla kapatmak isteyenler dikkat etsin eser miktarda kasın yanında hatırı sayılır miktarda yağ bağlarsınız.
  • bulking sezonu yarın mı başlıyordu nasıl oluyordu? :)

    hacim & kütle kazanma dönemidir. tabii daha bir sevilir genelde.

    biz de öyle çok şahane uyduğumuzdan veya yüksek yağ oranımız olduğundan falan değil de işte maksat laf olsun, diyet dönemini bitirmeye bahane olsun :)

    yok mu bir babayiğit carbı yağı artır diyecek :))
hesabın var mı? giriş yap