şükela:  tümü | bugün
  • güç, dayanıklılık, kuvvet ve interval antrenman sistemine dayalı, 5 temel savunma sanatı eşliğinde sağlıklı ve formda olmayı sağlayan bir branştır..

    - yüksek yoğunlukta kuvvet çalışmaları
    - denge
    - dayanıklılık
    - kontrol
    - çeviklik
    - esneklik
    - hız
    - analitik düşünebilme
    - stres yönetimi

    eğitimleriyle standart fitness ekipmanları yerine serbest ağırlık çalışmaları ile bireylerin kendi vücut ağırlığına ve uzuvlarına kontrollü hakimiyet kazanması sağlanır.. araştırınca öğrendim ki; bu sistemin türkiye'deki tek marka tescil sahibi antalya'daki tiger gym spor merkezi'ymiş.. istanbul'da olmasaydım demo eğitimlerine katılmayı isterdim..