şükela:  tümü | bugün
  • çok faydalı vitaminlerimizden biri.
  • balıkyağında, ringa, uskumru, sardalya ve sombalığı etinde, tereyağı, süt ve peynir gibi besinlerde bulunur.
  • güneşten alınmayan, ancak, güneş ışınlarının etkisiyle tepkimeye girerek kemiklerin gelişimine yardımcı olan, bir çeşit yağda çözünen alkol.
  • kalsiyum tuzlarının yapımı ve kemiğe alımını arttırır. yetersiz alındığında kemik büyüme bozukluğu ve dişlerin dökülmesi görülebilir, raşitizm hastalığına sebep olabilir. balıkyağı, süt ve yumurtada bulunur. yüksek dozda alındığında damar tıkanıklığına sebep olur.
  • kalsiyumun emilimini, ardından da kemik ve dişlerde depolanmasını sağlayan vitamin
  • tepkimeye girmesi için güneşte saatlerce kavrulmanın degil, 10 dakikalık bi zaman diliminin yeterli oldugu vitamin.
  • d vitamini ve kolesterol ilginç bir ilişki içindedir. d vitamini hücre içinde yapılır. normal şartlarda, d vitamini oluşumu için güneş ışığı mutlaka gereklidir. ayrıca hücre içinde, d vitaminini oluşturacak temel moleküllerin yeterli miktarda olması gereklidir. temel steroid molekülü hücre içinde zaman içinde azalırsa d vitamini eksikliği ortaya çıkar. yani insanda kolestrol düşük olursa d vitamini yapımı sıkıntıya girer. çünkü hücre içinde d vitamini sadece kolesterol molekülünden yapılır!

    d vitamini düşük olanların kalp krizi geçirme riski, diğerlerine göre üç kat fazla olduğuna göre hesabı siz yapın, kolesterol hakkında söylenen yalanlara hemen kanmayın.
  • bana nedense bir d-smart hizmeti gibi gelen vitamin çe$idi.

    "ayda yalnızca 199 tl'ya d vitaminini alın evinize götürün, kalp krizi geçirme olasılığınızı dü$ürün! d-smart eğlence dünyası... de-de-de-de..."

    hayır o kadar abuk reklamın bünyeye ve psikolojiye etkisi bu heralde. allah cezanı versin d-smart.
  • laboratuvar imkanlarının bu kadar geniş olmadığı eski zamanlarda bir besindeki d vitamini miktarını anlamak için farelere sadece o besinden oluşan bir diyet uygular, daha sonra fareleri öldürüp kemiklerindeki kalsiyum yoğunluğunu ölçerlermiş.
  • prof dr. ahmet aydın'ın hakkında şunları dediği vitamin.
    "d vitamininin bircok gribal durumda başarılı olduğunu gösteren çok önemli çalışmalar oldu, ama nedense ön plana çıkmıyor. çünkü 3-4 aylık d vitamini ihtiyacınızı karşılayan d vitamini ampulu 150 krş. kar getirmiyor."