deadlift

• spora yeni başlayanlara önerilmeyen tüm vücüt u çalıştıran etkili bir harekettir. düzgün formda yapılmadığı taktirde belinizi sakatlayabilirsiniz. deatlift daha çok powerlifting, güreş, boks, strongman tarzı spor dalları ile uğraşanların vazgeçilmez hareketleri arasında yer alır. bel ve kalça kaslarını güçlendirmeye birebirdir.