detoks tarifleri

• 1. tarif:
  ıspanak
  kivi
  taze nane
  hindistan cevizi yagi
  limon(kabuklariyla)
  maydonoz
  
  su da ekleyip blender’da karistirdiktan sonra chia tohumu eklebilirsiniz.
  
  spordan önce ya da akşam öğünü yerine:
  
  bol çilek/muz
  maydonoz
  salatalık
  kivi
  
  süt ya da su ile karıştırabilirsiniz. +chia tohumu
  
  yeni tarifler icin editlenecek.
  
  edit: yeni bir tarif denedim, dehşet ekşi oldu ama çok temiz oldu:
  bir adet kivi
  bir adet yeşil elma
  7-8 tane bogürtlen
  bir yaprak nane
  bir yaprak fesleğen
  hindistan cevizi yağı
  chia tohumu suyla blendarda geçirip servis etmeye hazır hale getirebilirsiniz.