şükela:  tümü | bugün
  • genellikle pilates ekipmanı olarak bilinen, kasları güçlendiren, başta kollar ve bacaklar olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerini çalıştırmaya yarayan bir spor aletidir. sevelim, koruyalım.
  • çok çeşitli hareketler yapmaya olanak sağlayan basit ama çok kullanışlı bir spor gerecidir.
    çeşitli internet sitelerinde ve video kanallarında direnç lastiği ile yapılabilecek hareketlerin çok güzel örnekleri mevcuttur. bu şekilde vücudun birçok kısmı çalıştırılıp istenen sonuçlar elde edilebilir. özellikle kadınlar için çok aşırı zorlama olmadan vücut şekillendirmede oldukça yardımcı olduğunu söyleyebilirim.