• uzun vadede gerçekleşecek hedefler için kısa vadeli keyiflerden vazgeçebilmek olarak tanımlıyorum ben.

    ilgimi çok çektiği için bu konuda bulduğum her şeyi dinlerim, okurum, izlerim. ama ilk kez çocuklukta edinilen öz değer duygusuyla öz disiplin arasında yakın ilişki olduğundan bahseden bir yazıya denk geldim, hatırlamak adına buraya da eklemek istedim. the road less traveled'dan alıntıdır:

    "the feeling of being valuable—“i am a valuable person”—is essential to mental health and is a cornerstone of self-discipline. it is a direct product of parental love. such a conviction must be gained in childhood; it is extremely difficult to acquire it during adulthood. conversely, when children have learned through the love of their parents to feel valuable, it is almost impossible for the vicissitudes of adulthood to destroy their spirit.

    this feeling of being valuable is a cornerstone of self-discipline because when one considers oneself valuable one will take care of oneself in all ways that are necessary. self-discipline is self-caring. for instance—since we are discussing the process of delaying gratification, of scheduling and ordering time—let us examine the matter of time. if we feel ourselves valuable, then we will feel our time to be valuable, and if we feel our time to be valuable, then we will want to use it well."

    naçizane çevirisi:

    "değerli olma duygusu - 'ben değerli bir insanım' - ruh sağlığı için çok önemlidir ve öz disiplinin temel taşlarından biridir. bu, ebeveyn sevgisinin doğrudan bir ürünüdür. böyle bir inanç çocuklukta kazanılmalıdır; yetişkinlikte bunu kazanmak son derece zordur. tam tersine, ebeveynlerinin sevgisiyle değerli hissetmeyi öğrenmiş çocuklar için, yetişkinliğin iniş çıkışlarının ruhlarını (değerli olma duygusunu) yok etmesi neredeyse imkansızdır.

    bu değerli olma duygusu, öz disiplinin temel taşlarından biridir çünkü bir kişi kendisini değerli hissettiğinde, gerekli tüm yollarla kendisine iyi bakacaktır. öz disiplin, öz bakım demektir. örneğin - hazır geciktirilmiş tatmin sürecini, zamanı planlama ve düzenleme sürecini tartışıyorken - zaman meselesini inceleyelim. eğer kendimizi değerli hissedersek, o zaman zamanımızın değerli olduğunu hissederiz ve eğer zamanımızın değerli olduğunu hissedersek, o zaman onu iyi şekilde kullanmak isteriz."
  • varlığı sizi canlı tutar, yokluğu ise süründürür. insanların kafasında hep katı, sert ve sıkıcı bir algı ile birlikte biçimlenmiştir. oysa ki disiplin, kişinin kendi kendini kontrolüne imkan sağlar. aslında yegane amacı budur, evet. insanın kendi üzerindeki kontrolünü, yani hayat üzerindeki hakimiyetini sağlamasına yardımcı olabilmek.

    disiplinli insanların kendi hedefleri ve yaşam biçimleri doğrultusunda belli kırmızı çizgileri olabilir ki bu da çok doğaldır. iş bu nedenden dolayı belki sıkıcı olmakla suçlanırlar. halbuki en düzenli ve keyifli hayatlara sahip olanlar da onlardır. eğlencenin bile bir yeri vardır, vakitsiz eğlence beyindeki görev-ödül ilişkisine, ayrıca dopamin reseptörlerine zarar verir. böylece tatmin olmak için hep daha fazlasını isteyeceğiniz için kendinizi tembelliğin kollarında bulabilirsiniz.
  • etrafta hiç kimse yokken şovunuzu kendinize sergilemenizdir.
  • kendi sorumluluğumuzu yerine getirme enerjisidir... yaşadığımız kendi gerçeğimizdir ve tümünden biz sorumluyuzdur.
  • sporun insana kazandırdığı en önemli şeydir.
  • bazen muhafazası için acımasızlaşıldığı olmuştur.

    fi tarihinde izlediğim, 18. ya da 19. yy'da geçen bir filmde; deniz aşırı sefere çıkmış ingiliz kraliyet donanmasına ait büyük bir gemi, tropikal bir ada açıklarında demir atar. ayrılma vakti geldiğinde yapılan sayımda eksik çıkar. haftalar boyunca karadan uzak kalmaya, kötü beslenmeye ve ağır çalışma koşullarına dayanamayan mürettebattan 2 kişinin; ılıman iklimi, yemyeşil adayı ve adadaki güzel kızları görünce dayanamayıp firar ettikleri ve adada kaldıkları anlaşılır. kaptan neredeyse bütün gemiyi seferber ederek kesin talimatlarla kaçakların mutlaka yakalanmasını emreder. kaptan; uzun uğraşlar sonucu yakalanan firarileri, ceza olarak öldüresiye kırbaçlattırır ve hücre gibi pis bir yere tıkar.

    bir sebepten aynı gemide bulunan ve seferin bir kısmına katılan üst düzey sivil bir memur dayanamayıp kaptana sorar:
    -adada kalsalar hiç bir şey kaybetmezdik. bu iki işe yaramaz herif için neden bu kadar zaman kaybettiniz ve uğraştınız?
    -(kaptan gözlerini ufka diker) bayım, buna müsade etseydim, bir sonraki molada 2 değil 20 kişi daha firar ederdi.
    (bkz: leave no man behind)*
  • çok küçük yaşta öğrenilmeyince bir daha asla sahip olunamayan şey. çocukları küçükten alıştırmak gerektiğini düşünüyorum bu altın değerindeki şeye sahip olabilmeleri için. serseri mayın gibi yaşamak her ne kadar çok zevkli olsa da, belli bir yaştan sonra insan plansız programsız olmanın, işlerini zamanında yapamamanın cezasını çok çeker. başarının yolunun disiplinden geçtiğini öğrenir fakat artık çok geçtir. bir kere sahip olmayınca olunamıyordur*.

    beğendiğinizi seçin ve en kısa sürede sahip olmaya çalışın*:

    (bkz: alman disiplini)
    (bkz: fransız disiplini)
  • yapmanız gerektiğini kalbinizin derinliklerinde bildiğiniz ancak canınızın yapmak istemediği şeyleri gerçekleştirmenizi sağlar.
  • kişilerin nasıl disipline edilmesi gerektiği konusunda farklı görüşler vardır , bunlar önleyici, düzeltici ve yapıcı disiplin yaklaşımlarıdır.

    (bkz: önleyici disiplin)

    disiplin sisteminin üç temel unsuru vardır. bunlar şöyle sıralanabilir:
    • kurallar (istenen davranış biçimleri)
    • kural ihlalleri (istenmeyen davranış biçimleri-suç)
    • yaptırımlar (ceza ya da rehberlik)

    disiplin sürecinin kural ihlali olduktan sonra başlayacağını düşünmek yanlış olur. öncelikli amaç, kuralların dışına çıkılmasını engellemek veya en aza indirmek olmalıdır. önleyici disiplin adından da anlaşılacağı gibi kişilerin kural ve düzenlemeleri ihlal etmemesi için önceden yönlendirilmesi anlamına gelir. yönlendirmekten kastedilen kişinin öz disiplinini sağlamaktır.
    önleyici disiplin faaliyetleri kişilerde, ceza korkusu ile değil, yararına inandığı için kurallara uyma bilinci oluşturmayı hedefler. bu hedef doğrultusunda öncelikle kişinin uyum içinde yaşamasını sağlayacak kural ve düzenlemeler oluşturulur. kişilerin de kararlara katılımı sağlanır.
    önleyici disiplin çalışmaları kapsamında yapılması gereken ikinci iş, belirlenen kural ve düzenlemelerin kişilere iletilmesidir. iletme, sadece bilgi verme anlamında anlaşılmamalıdır. tek tek her kuralın niçin konulduğu, tam olarak ne anlama geldiği ve uygulanmadığı durumlarda yaşam ve kişi açısından ne tür olumsuzluklara yol açacağı açık ve net bir biçimde anlatılmalıdır.

    (bkz: düzeltici disiplin)

    önleyici disiplin çalışmalarına rağmen kural ihlallerinin önüne tümüyle geçmek mümkün değildir. etkin bir önleyici disiplin uygulamasında bile kural ihlalleri görülebilir. düzeltici disiplin yaklaşımı kuralların dışına çıkan kişi davranışının en kısa zamanda düzeltilmesini hedef alır. düzeltmekten kastedilen aynı kural ihlalinin tekrarını önlemektir. önlem, ceza anlamına gelir. düzeltici disiplinde kural ihlalleri cezayla karşılık görür. amaç, ceza yoluyla istenmeyen davranışı düzeltmek ve gelecekte aynı davranışın tekrarlanmasını engellemek için kişiye gözdağı vermektir.
    düzeltici disiplin yaklaşımında ceza, kişinin en kısa sürede ve en az zararla istenen davranış kalıpları içerisine girmesini sağlar. kural ihlallerinin tekrarını engellemek için verilecek cezanın caydırıcı şiddette olması gerekir. cezanın caydırıcılığı kişiye göre değişebilir. bu nedenle sistem tekrarlanan kural ihlalleri için her defasında daha şiddetli cezalar verilmesini öngörür. istenmeyen davranışı enkısa sürede ve en az maliyetle düzeltmesi nedeniyle düzeltici disiplin yaklaşımı bugüne kadar tüm dünya ülkelerinde geniş bir uygulama alanı bulmuştur. bu nedenle düzeltici disiplin yaklaşımına klasik disiplin yaklaşımı da denilebilir.

    (bkz: yapıcı disiplin)

    yapıcı disiplin yaklaşımı, düzeltici disiplin yaklaşımına bir alternatif olarak geliştirilmiştir. kişinin kural dışı davranışlarını ceza vermeden düzeltmeyi amaçlar.
    ceza yerine rehberlik yöntemini kullanır. yapıcı disiplin yaklaşımına göre kural ihlalleri, doğal kişi fonksiyonlarıdır. kural dışına çıkıldığında kişiyi cezalandırmak yerine, bu davranışın nedenlerini sorgulamak ve bir daha tekrarlanmaması için kişiye yardımcı olmak sorunun çözümünde çok daha etkili olacaktır. yapıcı disiplin uygulamalarında kişi bir kuralı ihlal ettiği zaman; kendisine rehber tarafından bu davranışın nedenleri sorulur; ileri sürülen nedenler tartışılır; kural ihlalinin bir daha tekrarlanmaması için birlikte çözüm yolları geliştirilir ve karşılıklı bir anlaşmaya varılır. aynı kuralların ikinci kez ihlal edilmesi hâlinde, çok az farkla benzer uygulamalara devam edilir. kişi kural ihlallerine devam edecek olursa diğer disiplin yaklaşımları uygulanmalıdır.

    yapıcı disiplin yaklaşımı kişiyi yetişkin bir birey olarak görür. ceza korkusu ile istenmeyen davranışların geçici olarak düzeleceğini, yakalanma endişesinin olmadığı durumlarda bu davranışların tekrarlanacağını savunur. kişiyi sürekli göz hapsinde tutmak yerine, onları eğiterek, disiplinin gereğine
    inandırmayı ve sorumluluk bilincini geliştirmeye çalışır.yukarda sözü edilen üç disiplin yaklaşımı ile ilgili genel bir değerleme yapacakolursak önleyici disiplin yaklaşımını ayrı bir kategoride ele almak gerektiğini görürüz. bilindiği gibi önleyici disipli yaklaşımı kural ihlallerini önlemeye yönelik faaliyetlerde bulunur. düzeltici ve yapıcı disiplin yaklaşımları ise kural ihlalinden sonra gündeme gelir. bu nedenle önleyici disiplin diğer iki disiplin yaklaşımından önce uygulama alanı bulur.

    (bkz: kırık cam teorisi)

    not: bu entry açıköğretim fakültesi, örgütsel davranış kitabından faydalanılarak hazırlanmıştır.
  • motivasyonun tamamlayıcı unsuru, başarının ön şartı, pozitif değişimin olmazsa olmazıdır.
    arada ondan uzaklaştığımda sanki bir mola vermiş de yeniden kendisi ile yola çıkacakmışım gibi davranır kendimi toparlanmaya ikna ederim.
    hayatı hakkında güzel bir şeyler arzulayıp kendisi ile mesaisi olmayanlar genelde başarıya uzak düşerler.
    bu koşuda ilk düzlük zordur ama kısa süre sonra kolaylaştığını görmek için azıcık sabır yeter...
hesabın var mı? giriş yap