diyete yeni başlayanlara öneriler

• papatya çayı iç ve yeşil çay.tok tutar hatta hiçbişey yemek istemezsin o derece saçma bi tadları var.
• besin piramidine baktığınızda, üçgen şeklinde dilim pizza görmeyin.
• ilk günler dayanın. o ilk başta duyacağınız açlık, siz diyete düzgün bir şekilde devam ettikçe azalacak ve diyetinize daha iyi bir uyum göstereceksiniz.
  
  hatta bu konuda çok sevdiğim bir söz de vardır;
  
  yedikçe harlar, yemedikçe körler.
• 800 gram verdim diye sevinmeyin. o gün fazla sıçmışsınızdır o kadar
• yemeği değil, beni bırakıp gidin.
  
  ben kiloları oyalarım, zaten hayvan gibiyim ayak uyduramam size, sizi de yavaşlatırım :/
• aşık olunuz.
• kendinize ilk etapta ulaşılması çok da zor olmayan bir hedef kilo koyun ve diyeti bir gün bile bozsanız, o hedefe ulaşmak için gereken sürenin belki bir hafta daha uzayacağını aklınızdan çıkarmayın. bir an önce hedefi tutturabilmek için irade en birinci koşul.
• icinde un, seker ve asiri yag olan hicbir seyi agziniza surmeyin. yeter zaten. bi de haftada uc dort gun cardio agirlikli egzersiz sart. yemeden yatiyim ben moduna gecmeyin. bir de hizli kilo vereyim diyenler, aksamlari ac uyuyun. sabah karniniza bakinca o gobege asik olucaksiniz.
• bu kadar sözlükçü yanılıyor olamaz; yemeği yarıda bırakıp çıkın.
• kararlı olun, kararlı olmak kilo vermenin yarısıdır.