şükela:  tümü | bugün
  • (bkz: benim)

    20-25 gündür diyetteyim. sabahları yoğurt ile tek paket (45 gr) eti form, akşamları yarım tavuk göğsünü suda haşlayıp yanına yarım kuru soğan, bir adet kornişon, yarım domates yiyerek başardım. ben alamasam da sevdiğim insanlar antrikot getirdiğinde de "hayır" demedim. ara sıra nadiren meyve yiyip, sindirim sistemi açık kalsın, az yediğim için kabız mabız olmayayım diye de süt içiyorum.

    yalan yanlış, kültür fizik karışık spor da yapıyorum. kısmetse 5-8 kilo arası daha vereceğim.

    yarın diyet sitelerinde işsiz ve fakir diyeti olarak görürseniz haber verin. ben de telif ezeyim biraz.