donakalmak

• şaşırtan bir durum karşısında ne yapacağını bilemez halde fonksiyonsuz kalmak...
  
  - en iyi arkadaşımı kocamla benim yatağımda sevişirken görünce donakaldım...
• herhangi bir sebeple istem dışı hareketsiz kalmak.
• olmadik birsey karsisinda tepkisiz kalma hali
• (bkz: soyleyecek soz bulamamak)
• tikky jargonundaki hali için (bkz: kal gelmek) .
• (bkz: katatoni)
• (bkz: kanı donmak)
  (bkz: şaşkınlıktan sersemlemek)
• beden kayıt tutar kitabından:
  "tehlike durumunda savasamaz ya da kaçamazsak, son çareyi harekete geçiririz: sürüngen beyin, en son düzey acil durum sistemi. bu sistem fiziksel olarak hareketsiz olduğumuzda, bir saldırganın bizi sıkıştırması ya da bir çocuğun korkutucu bakıcısından kaçamamasi gibi durumlarda harekete geçer. çökme ve bağlantıyı kesme, ishal ve bulantı gibi sindirim sistemine ait belirtilerle ilişkilendirilen parasempatik sinir sisteminin evrimsel olarak en eski parçası olan dvc tarafından kontrol edilir. bu aynı zamanda kalbi yavaşlatır ve solunumun yuzeysellesmesine neden olur. bu sistem bir kez yönetimi ele geçirdi mi, kendimiz ve diğer insanlar önemini yitirir. farkındalık kapanır ve artık fiziksel bir acı hissetmeyebiliriz."
• korku çok arttığında , insan olarak deneyimlediğimiz baskın his haline geldiğinde yeni zorlukları göğüslememize gelişmemize engel olmaya başlayabilir. hatta bazen amigdala gaspı dediğimiz korku anında donma veya öfke nöbetleri geçirebiliriz. ama beynimizin korkuya verdiği tepkiler aslında bize bağlı. korkuya aşina olarak onunla başedebiliriz. bu raddede beynimizin nöroplasitesi devreye girmiş olacak. korku esnasında daha kolay bağlantılar kuracaktır. beynimizin farklı kısımlarını açılıp kapanmak üzere eğitebiliriz. bize yardımcı olabilecek önemli biyolojik geri bildirim, düşünce ve nefes bileşenleri mevcut. idmanlarla kaslarımızı geliştirebildiğimiz gibi duygularımızı da geliştirebiliriz. bizi strese sokan şeylere kontrollü ufak dozlar halinde maruz bırakarak direncimizi arttırabiliriz. kaygıya karşı dayanıklılıklığımız artar. ve amigdala lehimize çalışabilir. amigdala özellikle de emotional memories depolandığı yer. sadede olumsuz anılar değil olumluları da depoluyor. aslında sinir sistemi stresli durumlarda sakin kalmamız için gereken tüm araçlara sahip, sadece etkinleştirmek önemli. (otonom sinir sis ikiye ayrılır parasempatik ve sempatik) . kendimizi sürekli olarak maruz bıraktığımız uyaranlar nihayetinde baş etmekte ustalaştığımız uyaranlar haline gelir. bu konuya örnek vermek gerekirse kasırgada dona kalmış bir anne bu donma olayının geçmesi için ilk yardım eğitim simülasyonlarına katılarak beynini eğitiyor.