şükela:  tümü | bugün
  • kimse tarafindan bilinmiyor olmasina inanilmaz sasirdigim, hayalini kurdugum olayi gerceklestirmis, https://www.eatthismuch.com/ sitesinde ikamet eden otomatik beslenme planlayici. ayrica ayni isimli bir app'i de mevcut.

    bir hesap acip beslenme tercihlerinizi giriyorsunuz. seceneklerde standart, paleo, vejateryan, vegan, atkins/ketojen ve akdeniz secenekleri var. ayrica yemediginiz veya alerjiniz olan baska gidalar varsa onlari da giriyorsunuz. günlük bütcenizi belirliyorsunuz. size cikarilacak listenin neye odaklanmasini istedigini söylüyorsunuz. mesela benim makrolar tutsun gerisi önemli degil diyebilirsiniz veya bütceye uy yeter gibi. sonra size kilonuza ve hedeflerinize göre günlük (eger abonelik alirsaniz haftalik) listeler cikartiyor.

    iki haftalik ücretsiz abonelikten faydalaniyorum 3 gündür. hayatimi inanilmaz degistirdi desem yeridir. kalorilere uygun ne yiyecegim diye düsünmekten tamamen kurtuldum. günde en az 25 gram lifli gida tüketimine dikkat ettigi icin, ulan yeterince lif aliyor muyum diye dert etmekten kurtuldum. abonelikte leftover diye bir özellik var, bir aksamdan yemek yapiyorum sonraki iki gün öglen o yemegi yanima alip okula gidiyorum, ögle yemekleri benim icin cok kolaylasti. hangi ögünde ne kadar zamaniniz oldugunu, ne zorlukta yemek yapabildiginizi, ögünlerin ne büyüklükte olacagini (ara ögünleri ufak tutmak gibi) akliniza gelebilecek her seyi düsünmüsler. size cikardigi tarifi begenmezseniz shuffle diyip baska bir yiyecek talep edebiliyorsunuz. kendi tariflerinizi olusturup bunlarla takilacagim ben veya bu bana verdigin tarifi cok begendim, arada bunu getir diyebiliyorsunuz.

    resmen asik oldum siteye. hep hayalini kuruyordum, keske ben ugrasip yapsaydim ama adamlar yapmis be abi. helal olsun.
  • ballandıra ballandıra anlattım önceki entarimde, ancak biraz daha kullandıkça olumsuz yanlarını yakaladığımı söylemeliyim.

    öncelikle haftalık alışveriş günü tek bir gün. benim arabam yok, mini buzdolabıyla yaşıyorum. alışverişlerimi haftalık yapmam imkansız. o yüzden bana çıkardığı alışveriş listesi hiçbir işime yaramıyor. her güne, her öğüne teker teker bakıp kendi alışveriş listemi çıkarmam gerekiyor. kendilerine bunu yazdım ama şimdilik böyle bir şey yok, sen bir çaresini bulursun, aslansın kapansın dediler, salladılar.

    neden bilmiyorum ama bir ara bana sürekli ton balığı yememi söylüyordu. her gün en az bir öğünde ton balığı çıkarıyordu karşıma. başlarda biraz uydum ama sonra cıva zehirlenmesi geçirmekten korkmaya başladım. çareyi ton balığını yemek istemediğim gıdalara koymakta buldum. bunun bir orta yolu olmalı bence. yani bir şeyi önüme az sıklıkla getir diyebilmelisin.

    ben vegan olduktan sonra çok umutluydum bu siteden. çünkü vegan olarak ne yenir pek bilmiyordum, en azından burayı takip ederim, üstelik proteinimi de takip etmek zorunda kalmam diye düşünüyordum. (gerçi biraz öğrendikten sonra da takip etmeyi bıraktım, yeterince protein almamak için bütün gün sadece beyaz şeker yemeniz lazım. 2000 kalorilik pirinç yediğinizde bile protein ihtiyacınızı karşılıyor.) ama çok büyük hayal kırıklığına uğradım. içindeki vegan tarifler çok çok az miktarda. kendim birkaç tarif ekledim ve sonunda bana sadece bu tarifleri getirir oldu. sürekli bana bir smoothie dayatmaya çalışması. bunu vegan değilken de yapıyordu gerçi. istemiyorum arkadaşım. sevmiyorum. blenderım bile yok.

    tarifler her zaman doğru olmuyor. çorba diye yapılan şeyin içine hiçbir su konmuyor. tarife harfiyen uyduğunuzda ortaya çıkan şey türlü oluyor mesela. tarifleri kullanıcılar ekliyor anlıyorum ama bir oylama mekanizması olması lazım ki, diğer kullanıcıların oylarına göre tarif azalarak bitsin. gerçi "report a problem with this recipe" şeklinde bir buton var ama bir tarifi beğenmedim diye de bunu kullanacak değilim. gerçi tarifleri engelleyebiliyorsun yine ama bu da kişisel bir etki yaratıyor. mesela birçok kişinin sevmediği tarifler daha az sıklıkla karşına gelsin, herkesin sevdiği şeyler daha sık gelsin. böyle bir mekanizma arıyorum.

    bir de tarifler türk mutfağına yabancı gelebilir. bu durumda da yine bol bol tarif eklemek lazım.

    kısacası çok büyük bir potansiyel var ama biraz daha yol alması gerekiyor.

    şu sıralar biraz düzensiz bir yaşam sürüyorum ama bir ara bir fırsat daha vereceğim.