şükela:  tümü | bugün
  • hepimiz hayatımızın bir anında yatak almak durumunda kalıyoruz. malumunuz üzere yüzlerce çeşit var ve seçmek gerçekten zor ayrıca çeşitli markaların showroomlarında sadece birkaç dakika deneme ile yatak tercihi yapmak ne derece doğru tartışılır.
    ekşi sözlük yakıt tüketimi veritabanından ilham ile büyük ekşi sözlük yatak veritabanını hayata geçirmek gerekir diye düşündüm.
    evet, şimdi söz sırası sizde, daha önce kullandığınız ve/ya kullanmakta olduğunuz ve memnun kaldığınız yatağınız hakkında marka model ismi ile bilgi verebilirseniz biz yatak arayan masum suserlerin yolunu aydınlatmış olacaksınız.
    iyi uykular sizinle olsun !

    not : lütfen gereksiz komiklik ve şakalarınızını kendinize saklayınız, rica ediyorum
  • şu şekilde yardımcı olabileceğimdir.

    ayrıca şuradan da bilgilendirebileceğim masumane ponçikliktir.

    --- spoiler ---

    "omurga sağlığı açısından en uygun yatak omurga ve diskler üzerine en az yükün bindiği pozisyonu sağlayabilen yataklardır. omurgamızın gündüz koruduğu normal duruş pozisyonunu uyku esnasında da sağlamamız gerekir. çok yumuşak, esnek veya çok sert yataklar belli bir süre sonra normal duruş pozisyonunu koruyamadığı gibi omurgayı ve diskleri zorlar. çünkü omurga en az zorlandığı normal duruş pozisyonunu, çok sert veya yumuşak yataklarda koruyamaz. omurganın normal eğrilikleri uzun süre korunamadığı için doğal eğriliklerde artma ya da tamamen kaybolma söz konusu olabilir. her iki durumda da bel omurlarını bir arada tutan bağlar aşırı derecede gerilir, omurlar arasındaki diskler üzerine aşırı yük biner ve omurlar arasından çıkan sinirler etkilenebilir. bunun sonucu olarak da sabah kalktığımızda sırt ve bel ağrılarıyla güne başlamak zorunda kalırız. ilerleyen dönemde ise omurlar üzerinde oluşan bu aşırı yüklenmeler sonucu geri dönüşü olamayan hasarlar meydana gelebilmekte ve sonunda cerrahi müdahaleler gerektirebilecek rahatsızlıklar oluşabilir.

    doğru yatak seçimi önemli

    doğru yatak seçimi konusunda kesin bir kural yoktur. yatağın olması gereken ölçülerden sertliğine, kumaş türünden yatak tipine kadar çok fazla çeşit piyasada mevcuttur. her ortopedik yatağın herkese uygun olduğu da söylenemez. ilk alındığında iyi gelen bir yatağın bu niteliğini ve özelliklerini ne kadar süre koruyacağı ve ne kadar süre sonra değiştirilmesi gerektiği de tam olarak belirli değildir.

    omurga sağlığı için bunlara dikkat edin

    • yatak ölçüleri muhakkak kişinin boyundan en az 20 cm uzun olmalı ve yatak genişliği kişi için en az 95 cm olmalıdır.

    • yatak çok sert veya çok yumuşak olmamalıdır. orta sertlikte yatak seçilmelidir.

    • marka güvenilirliği ve garanti süreside göz önünde bulundurulmalıdır.

    • yatak süngerlerinin ve yaylarının esnekliğini ne kadar süre sonra kaybedeceği konusunda da muhakkak firmadan bilgi alınmalıdır.

    yastık seçimi de önemli

    yatak seçimiyle birlikte yastık seçiminin de omurga sağlığı açısından önemli olduğu unutulmamalıdır. belde olduğu gibi boyun bölgesinin de normal duruş pozisyonu desteklenmelidir. özellikle yan yatışta başın yana düşmemesi, sırt üstü yatışta da arkaya sarkmaması gerekir. yastık ense ve boynu destekleyerek başın yana veya arkaya düşmesini engellemeli ve boyun kaslarındaki zorlanma en aza indirilmelidir."
    --- spoiler ---
  • (bkz: yatak dururken koltukta uyuyan insan)lar için önemsiz veritabanıdır.

    not: koltukta yatarken bozulan fularımı düzelterek girilen entry.