şükela:  tümü | bugün
209 entry daha
  • katıldığım tespit. kahvaltı yapınca insan daha çok acıkıyor. oysaki kahvaltı yapmadığım zaman neredeyse akşama kadar acıkmıyorum. bence tek öğün ve arada meyve takviyesi günlük yeterli.
188 entry daha