şükela:  tümü | bugün
2 entry daha
  • karantina günlerinde spor salonları kapalı olduğu için gözümde değeri daha da artmış çok işlevli spor aleti.

    üst vücudu komple çalışabilirsiniz. pull up, row, şınav, dips vs vs.

    ring support hold ve dips yapamıyorum, sternum kemiğim acıyor maalesef. e tabii gelişim de yavaş oluyor bu yüzden.