en ideal yatma ve kalkma saati

• ömer hayyamın dediğini her zaman işitiyor kulağım; 'uyan! uyumak için önümüzde sonsuzluk var'.
  
  ne kadar az uyursan o kadar çok güçlenirsin. bedenin uykuya değil dinginleştiren fısıltılara ihtiyacı var,
  tıpkı acıktığını düşündüğün miden gibi, oysa aç olan beyindir.
  bedenini tanımak başka, bedene uyku rahatlığı vermek başka.
  bedene bırakırsanız 24 saati de bulur uyuması.
  bu yüzden, düzen dahilinde ideal bir saat yoktur.
  bir saat bir ömür demektir.
  
  çünkü biz teletubbies değiliz ;
  
  "battı ardında tepelerin
  geldi veda zamanı teletubbies'lerin"
  
  gibi bir düzenimiz yok.