ronnie coleman

• her sporcunun sahip olması gereken sporcu disiplinine fazlasıyla sahip bir insandır. yani tam bir ot gibi yaşamaktadır. piyasaya sunulmuş dvdsinden öğrendiğim kadarıyla bir günü kısaca söyle geçiyor bu abinin: sabah saat 10:30 civarı kalkış. peynir, gritz ve yaklaşık 15 yumurta akı ile karıltırılarak hazırlanan bir kase kahvaltı. bu kahvaltı hiç değişmiyor. sonra rengarenk, çeşit çeşit bir sürü ilaçtan ikişer üçer tane yutuş. bu ilaçların vitamin, mineral, enerji takviyesi olduğunu söylüyor ronnie abi. en az 20 çeşit ilaç olan bir kutusu var. sonra biraz tv izliyor, saat 13:00 - 14:00 civarı kalkıp salona çalışmaya gidiyor.
  
  salon böyle sıradan hatta salaş denebilecek tarzda bir yer. adı metroflex gym. her tip cihazın ve ağırlığın bulunduğu bu salon aslında haso bir vücut geliştirme mekanı. ronnie abi bu salona çok uzun zamandan beri gidiyor ve başka yere gitmeye niyeti yok gibi görünüyor. neyse, hayvan ağırlıklarla çalışaraktan o günün programını tamamlayan abimiz saat 16:00 civarı eve gidip öğleden sonra atıştırmasını yapıyor. bu genelde bir takım tozların blender da karıştırılarak katı bir mayi haline getirilmesi ve gırtlaktan aşağı akıtılması şeklinde vuku buluyor.
  
  bir iki saat sonra saat 18:00 civarı akşam yemeğine black-eyed pea adındaki restorana gidip tavuk kızartması, patates, fasulye ve mısır yiyor. bu hiç değişmiyor. hep aynı restoran, hep aynı yemek. sonra akşam 21:00 gibi evde tavuk eti, iki koca köfte ve peynir tozlu pirinç pilavı (buharda pişmiş) oluşan bir yemek daha yiyor. bitti mi? bitmedi. gece saat 24:00 civarı kalkıp tekrar bir restorana gidiyor abimiz. orada da biftek ve pilav yiyor. eve geliyor. bitti mi, elbette hayır. yine bir takım tozların blender da karıştırılması, o koyu mayinin gövdeye indirilişi sırasında yine 5-10 tane ilaç yutma. e-maillere bir göz atış ve yatış.
  
  ertesi gün yine aynı saatte kalkış ve birebir aynı şeyler. hiç değişmiyor, hiç sekmiyor. yani özetle ronnie abi yemek yiyor, body çalışıyor ve tekrar yemek yiyor, ilaç yutuyor ve uyuyor. başka birşey yapmıyor. bizde hani, yiyip içip sıçıp yatmak derler ya, hah işte tam öyle yaşıyor. fakat acaip bir öz disiplini var abinin. bu yaptığı şeyleri hiç sektirmeden çok sıkı bir şekilde uyguluyor. zaten başka türlü de 8 defa mr olympia olamaz insan galiba. sporcu disiplini de böyle bişey olmalı. ha, "benden uzak dursun abi, boktan bir hayatmış, ben ortamlara akıyorum hacı" diyorsanız, herkesin seçimi kendine, bok atmamak lazım.