yazarların basit terapi yöntemleri

• meditasyon kesinlikle. psikoloğun acilen başlamalısın demesiyle başladım neden daha önce hiç aklıma gelmemişti bilmiyorum ne kadar doğru yapıyorum onu da bilmiyorum ama kesinlikle acayip faydasını görüyorum herkes denemeli bence özellikle kaygının tavan yaptığı anlarda.
  
  edit : netflixin meditasyon rehberi iceriği de nedir nasıl olura dair derli toplu bir içerik merak edenler bakablir.