şükela:  tümü | bugün
415 entry daha
  • mayo clinic'in yönetilebilir bahisçilik için tavsiyeleri şunlardır:

    - bahis yaparken asla borç almayın.
    - sadece kaybetmeyi göze alabileceğin kadar bahse girin.
    - bahse yatırılacak para yalnızca eğlence bütçenizden gelmelidir.
    - atm'lerden ve kredi limitlerinden kaçının.
    - kumar oynayarak geçirdiğiniz zamanı sınırlayın.
    - bahis yaparken alkol kullanmayın.
    - yerçekimini hatırlayın: yukarı çıkan her şey aşağı inmelidir.
    - anlamadığınız bir oyun için bahis yapmayın.
    - kazanç ya da kayıplarınız hakkında asla yalan söylemeyin.

    amerikan psikiyatri birliği teşhis ve istatistik el kitabı'na göre bahis bağımlılığı olan kişide son 12 ayda aşağıdakilerden en az dördü görülmelidir: sayfa 585

    - arzu edilen heyecanı elde etmek için artan miktarda parayla kumar oynamak zorunda hissetmek.
    - bahis yapmayı bırakmaya veya durdurmaya çalışırken huzursuz veya sinirli olur
    - bahis alışkanlığını kontrol etmek, azaltmak veya durdurmak için defalarca başarısız girişimlerde bulunmak.
    - genellikle bahis yapmak ile meşgul olmak (örneğin; geçmiş bahis deneyimlerini yeniden yaşama, şike yapma veya bir sonraki girişimi planlama, bahis yapmak için para kazanmanın yollarını düşünme gibi ısrarcı düşüncelere sahip olmalıdır.)
    - sıkıntılı hissettiğinde kumar oynamak. (örneğin; çaresiz, suçlu, endişeli, depresif)
    - bahiste kaybettiği parayı geri kazanmak için bahis yapmak.
    - bahis bağımlılığını gizlemek için yalan söylemek.
    - bahis alışkanlığı nedeniyle önemli bir ilişki, iş, eğitim veya kariyer fırsatını tehlikeye atmış olmak.
    - bahiste kaybettiği paraların mali etkisini azaltmak için başkalarından gelecek paraya güvenmek.

    yukarıdakiler size tanıdık geliyor ise bahis alışkanlığınızı yönetmeye çabalamanın, çabalarınız başarısız oluyorsa profesyonel destek almanın vakti gelmiş demektir.

    kaynak: mayo clinic
27 entry daha