başarılı sigara bırakma teknikleri

• bir alışkanlığı bırakabilmek için önce ona olan sevgiyi bırakmak gerektiğini düşünürüm ben. ve iş sigarayı bırakmaya gelince de şöyle tiksinmeyi düşündüm kendisinden;
  
  büyükçe bir cam kavanoz alınır. (turşu kavanozlarından, epey büyük)
  sigarayı bırakmadan 1 hafta önce söndürülen tüm izmaritler bir yerde biriktirilir.
  sigara bırakma gününde, cam kavanozun içine biraz su, izmaritler ve bir parça inek ciğeri^* atılır ve kavanozun ağzı kapatılır.
  evde, işte her daim göz önünde bir yerde tutulur.
  zamanla çürüyen ciğer, sigaradan tiksindirmeye yetmezse arada kavanoz kapağı açılıp derin bir nefes çekilir.
  
  (aslında ben bi manyakmışım da devlet bana yardım etmemiş)